कोल्ड शावर क्या करते हैं?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

ठंडी फुहारें अपने परिसंचरण को बढ़ाएं जैसे ही ठंडा पानी आपके शरीर और बाहरी अंगों से टकराता है, यह आपके शरीर की सतह पर परिसंचरण को रोकता है। यह आपके गहरे ऊतकों में रक्त को आदर्श शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए तेज गति से प्रसारित करने का कारण बनता है।

ठंड की बौछारें आपके लिए क्यों खराब हैं?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ठंडे पानी की बौछारें अस्थायी रूप से आपके रक्तचाप, हृदय गति को बढ़ाती हैं, और आपके जिगर से ग्लूकोज की रिहाई को गति प्रदान करती हैं जो पहले से ही उन लोगों में उचित नहीं है उच्च रक्तचाप या हृदय की स्थिति से पीड़ित, या पहले से ही उच्च रक्त शर्करा के स्तर से जूझ रहे लोगों के लिए।

क्या रोजाना ठंडे पानी से नहाना अच्छा है?

ठंडी फुहारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत कर रहे हैं, जिससे (आपके) दैनिक जीवन के कई पहलुओं को लाभ मिलता है। वजन घटना। शोध से पता चला है कि कोल्ड शावर (और सामान्य रूप से ठंड के संपर्क में), सीधे चयापचय दर बढ़ाने के अलावा, ब्राउन फैट के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं।

लड़कों के लिए कोल्ड शावर क्या करते हैं?

अंडकोष को शुक्राणु और अन्य हार्मोन का उत्पादन करने के लिए एक इष्टतम तापमान पर रखने के लिए अंडकोष शरीर के बाहर लटकता है, लगभग 95 से 98.6 ° F या 35 से 37 ° C। विचार यह है कि ठंडे पानी की बौछार अंडकोश के तापमान को कम करती है, अंडकोष को शुक्राणु और टेस्टोस्टेरोन की अधिकतम मात्रा का उत्पादन करने की अनुमति देता है।

क्या कोल्ड शॉवर्स वाकई सेहतमंद होते हैं?

ठंडे पानी का झटकारक्तप्रवाह ल्यूकोसाइट्स को उत्तेजित करता है। इसका मतलब यह है कि कोल्ड शॉवर लेने से सर्दी और फ्लू जैसी सामान्य बीमारियों से आपकी प्रतिरोधक क्षमता में मदद मिल सकती है। एक अध्ययन ने यह भी संकेत दिया कि ठंडे पानी की बौछारें कुछ प्रकार के कैंसर के लिए शरीर को अधिक प्रतिरोधी बना सकती हैं।