ग्रीन टी का अर्क कैटेचिन से भरपूर होता है, और इसमें कैफ़ीन की अच्छी मात्रा होती है।
क्या ग्रीन टी की गोलियों में कैफीन होता है?
ग्रीन टी के अर्क में कैफीन की मात्रा ब्रांडों के बीच भिन्न होती है। पॉलीफेनोल्स से भरपूर, ग्रीन टी के अर्क में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और लिपिड-कम करने वाले गुण होते हैं। इसके दुष्प्रभाव, हालांकि हल्के होते हैं, ग्रीन टी की गोलियों में कैफीन से जुड़े होते हैं।
क्या ग्रीन टी की गोलियां आपके लिए खराब हैं?
हो सकता है कि ग्रीन टी के वे सप्लीमेंट आपके लिए उतने स्वस्थ न हों जितने आप सोचते हैं। यूरोपियन फ़ूड सेफ्टी अथॉरिटी (EFSA) के अनुसार, बहुत अधिक सप्लीमेंट लेने से आपके लीवर पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।
क्या ग्रीन टी के कैप्सूल चाय की तरह असरदार होते हैं?
ताजी पीसा हुआ ग्रीन टी का एक गर्म कप पूरक गोली लेने से किसी भी दिन बेहतर होता है। लेकिन, अगर आपने कोशिश की है और ग्रीन टी के लिए स्वाद नहीं बना पा रहे हैं, तो आप इसके अर्क को आजमा सकते हैं। ये कैप्सूल आपको लगभग उतना ही स्वास्थ्य लाभ देते हैं जितना कि ग्रीन टी पीने से होगा, अगर आप सावधानी बरतेंगे।
500mg ग्रीन टी के अर्क में कितना कैफीन होता है?
स्प्रिंग वैली ग्रीन टी एक्सट्रेक्ट शाकाहारी कैप्सूल एक आहार पूरक है जो एंटीऑक्सीडेंट समर्थन प्रदान करता है। आपके स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में, यह स्वस्थ वजन प्रबंधन का समर्थन करता है।प्रत्येक सर्विंग में 500 मिलीग्राम ग्रीन टी का अर्क होता है और इसमें लगभग 15 मिलीग्राम कैफीन होता है।
