2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
घुटने का दर्द किसी चोट का परिणाम हो सकता है, जैसे टूटा हुआ लिगामेंट या फटी कार्टिलेज। चिकित्सा की स्थिति - गठिया, गाउट और संक्रमण सहित - भी घुटने के दर्द का कारण बन सकती है। कई प्रकार के मामूली घुटने के दर्द स्व-देखभाल उपायों के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। शारीरिक उपचार और घुटने के ब्रेसेस भी दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
घुटनों के दर्द के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?
"चावल" का प्रयोग करें। आराम, बर्फ, संपीड़न, और ऊंचाई (RICE) मामूली चोट या गठिया के कारण होने वाले घुटने के दर्द के लिए अच्छा है। अपने घुटने को थोड़ा आराम दें, सूजन को कम करने के लिए बर्फ लगाएं, एक कंप्रेसिव बैंडेज पहनें और अपने घुटने को ऊंचा रखें। अपने वजन को नजरअंदाज न करें।
घुटने का दर्द कब गंभीर होता है?
अगर आपके घुटने का दर्द बना रहता है, तो मदद लें। आपके घुटने के जोड़ की विकृति की तरह, आपके घुटने के आकार और रंग में परिवर्तन गंभीर समस्याओं का संकेत दे सकता है। यदि आप लालिमा या सूजन देखते हैं, तो यह देखने के लिए क्षेत्र को स्पर्श करें कि क्या आपको कोई कोमलता या गर्मी महसूस होती है। ये लक्षण संक्रमण के लक्षण हो सकते हैं।
घुटने के दर्द का सबसे आम कारण क्या है?
घुटने के दर्द के सबसे आम कारण हैं उम्र बढ़ने, चोट लगने या घुटने पर बार-बार दबाव पड़ने से संबंधित। घुटने की सामान्य समस्याओं में मोच या तनावग्रस्त स्नायुबंधन, उपास्थि आंसू, टेंडोनाइटिस और गठिया शामिल हैं।
क्या घुटने का दर्द दूर होगा?
घुटने का दर्द आमतौर पर बिना किसी चिकित्सा उपचार के दूर हो जाता है, केवल कुछ स्वयं सहायता उपायों का उपयोग करके। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है तो आप पहले देख सकते हैं aफिजियोथेरेपिस्ट या आपका जीपी।
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