2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
रिफ़ीड दिवस कैलोरी प्रतिबंध से अस्थायी विराम देने के लिएडिज़ाइन किए गए हैं। रेफीड दिनों के पीछे सिद्धांत आपके हार्मोन के स्तर में सुधार करना है, अर्थात् लेप्टिन, अनुकूली थर्मोजेनेसिस नामक प्रक्रिया के कारण वजन घटाने वाले पठारों को रोकने के लिए। वे आपके बिंगिंग के जोखिम को भी कम कर सकते हैं और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं।
क्या चीट डे एक पठार को तोड़ सकता है?
अक्सर धोखा देना
एक नियोजित धोखा दिन कभी-कभी आपके शरीर को पठार से तोड़करऔर वजन घटाने के मोड में वापस जाने के लिए झटका दे सकता है। आप जो खाते हैं, उसमें इतनी सावधानी बरतने से आपको मानसिक विराम भी मिल सकता है।
री फीड क्या है?
: आवधिक रूप से कार्बोहाइड्रेट के रूप में अतिरिक्त कैलोरी का समय-समय पर नियंत्रित सेवन आमतौर पर डाइटिंग के दौरान वजन घटाने में सुधार करने के लिए डाइटर्स अतिरिक्त वजन कम करने के लिए रेफीड का उपयोग करते हैं, एक आहार जिसमें प्रति दिन एक रेफीड शामिल है सप्ताह।
क्या आपको आराम के दिन भोजन करना चाहिए?
आराम के दिन अपना रीफीड करें
तो एक रविवार दोपहर की झपकी अक्सर दिन का क्रम होता है, इस प्रकार एक ठीक से बहाल करने वाले और स्वस्थ गुणों को बढ़ाता है नियोजित रेफ़ीड.
मैक्रोस्टैक्स में रेफीड का क्या अर्थ है?
एक रेफीड दिवस डाइटिंग के कारण कैलोरी दमन की अवधि के बाद आपके लेप्टिन के स्तर को फिर से भरने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चीट डे आमतौर पर एक ऐसा दिन होता है जब सभी आहार संबंधी दिशानिर्देश हटा दिए जाते हैं और आप अपनी पसंद की कोई भी चीज़ खा सकते हैं। अधिकांश लोग उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने के लिए धोखा देने वाले दिनों का उपयोग करते हैं किवे तरस रहे हैं।
सिफारिश की:
Trfs क्यों महत्वपूर्ण हैं?
पौधों और जंतुओं में अपार विविधता के साथ-साथ विशद सुंदरता के साथ-साथ वर्षावन भी हमारे ग्रह को स्वस्थ रखने में एक व्यावहारिक भूमिका निभाते हैं। कार्बन डाइऑक्साइड को अवशोषित करके और उस ऑक्सीजन को मुक्त करके जिस पर हम अपने अस्तित्व के लिए निर्भर हैं। इस CO2 के अवशोषण से पृथ्वी की जलवायु को स्थिर करने में भी मदद मिलती है। वनों की कटाई क्या है और यह क्यों महत्वपूर्ण है?
भाषा सीखने में कोलोकेशन क्यों महत्वपूर्ण हैं?
सहसंयोजन क्यों महत्वपूर्ण हैं? कोलोकेशन महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे आपकी भाषा को स्वाभाविक बनाते हैं। यदि आप बोलचाल में महारत हासिल करते हैं, तो आपकी अंग्रेजी अधिक मुहावरेदार होगी, यानी देशी वक्ताओं द्वारा बोली जाने वाली भाषा के समान। भाषा सीखने में कोलोकेशन क्या है?
परियोजना प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण मार्ग क्यों महत्वपूर्ण है?
गंभीर पथ टीमों को एक परियोजना में सबसे महत्वपूर्ण कार्यों की पहचान करने की अनुमति देता है। … यह आपके प्रोजेक्ट की टाइमलाइन और कार्यों के बीच संबंध के बारे में उच्च स्तर की अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, जिससे आपको इस बारे में अधिक समझ मिलती है कि आप किस कार्य अवधि को संशोधित कर सकते हैं, और कौन सा समान रहना चाहिए। क्रिटिकल पाथ क्रिटिकल उत्तर क्यों है?
शरीर सौष्ठव में रेफीड का क्या अर्थ है?
सीधे शब्दों में कहें तो एक रेफीड दिन साप्ताहिक या द्विसाप्ताहिक आधार पर एक दिन के लिए कैलोरी में नियोजित वृद्धि है। इसका उद्देश्य आपके शरीर को कैलोरी प्रतिबंध से अस्थायी राहत देना है। क्या आपको आराम के दिन भोजन करना चाहिए? आराम के दिन अपना रीफीड करें तो एक रविवार दोपहर की झपकी अक्सर दिन का क्रम होता है, इस प्रकार एक ठीक से बहाल करने वाले और स्वस्थ गुणों को बढ़ाता है नियोजित रेफ़ीड.
हाइड्रोग्राफिक सर्वेक्षण क्या हैं और वे क्यों महत्वपूर्ण हैं?
एनओएए का तट सर्वेक्षण कार्यालय जल सर्वेक्षणों का संचालन करता है जल निकायों की गहराई और निचले विन्यास को मापने के लिए। उस डेटा का उपयोग समुद्री चार्ट को अपडेट करने और हाइड्रोग्राफिक मॉडल विकसित करने के लिए किया जाता है। समुद्र और हमारे देश के जलमार्गों को नेविगेट करने के लिए यह जानकारी महत्वपूर्ण है। जल सर्वेक्षण का क्या महत्व है?
