2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
एक गहरी ऊतक मालिश का खर्च $90 और $110 प्रति सत्र के बीच होगा। मालिश की कीमत अवधि, यात्रा शुल्क, मालिश चिकित्सक के अनुभव और हॉट स्टोन उपचार या अरोमाथेरेपी जैसे ऐड-ऑन पर निर्भर करेगी। कुछ मालिश चिकित्सक प्रति मालिश कम दरों के साथ पैकेज डील की पेशकश करते हैं।
डीप टिश्यू मसाज करवाने से क्या होता है?
डीप टिश्यू मसाज काम करेगा तनावग्रस्त, अधिक काम करने वाली मांसपेशियों और संयोजी ऊतक (प्रावरणी) से गांठों को बाहर निकालने के लिए तत्काल दर्द को कम करने के लिए, साथ ही पुराने जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाकर और सूजन को कम करके तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है।
क्या पूरे शरीर की मालिश में निजी अंग शामिल हैं?
पूरे शरीर की मालिश में आपके संवेदनशील क्षेत्रों को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है। … पूरे शरीर की मालिश में आमतौर पर आपके हाथ, पैर, हाथ और पैर, आपकी गर्दन और पीठ, आपका पेट और नितंब शामिल होते हैं। स्तनों के आस-पास के क्षेत्र में आमतौर पर मालिश की जाती है लेकिन स्वयं स्तनों की नहीं।
मैं अपनी पहली डीप टिश्यू मसाज से क्या उम्मीद कर सकता हूं?
मालिश के दौरान ही असुविधा महसूस होना आम बात है। आप अपनी गहरी ऊतक मालिश के बाद दिन में कुछ कठोरता और दर्द का अनुभव करने की भी उम्मीद कर सकते हैं। बेशक, अगर यह दर्द स्वाभाविक रूप से दूर नहीं होता है, तो आपको इसके बारे में बात करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
क्या डीप टिश्यू मसाज आपके लिए अच्छा है?
विपरीतअन्य मालिश तकनीकें जो विश्राम पर ध्यान केंद्रित करती हैं, गहरी ऊतक मालिश मांसपेशियों में दर्द का इलाज करने और कठोरता में सुधार करने में मदद करती है। लेकिन फिर भी यह आपको मानसिक रूप से भी आराम करने में मदद कर सकता है। 2014 में 59 प्रतिभागियों के एक अध्ययन में पाया गया कि गहरी ऊतक मालिश ने पुरानी पीठ के निचले हिस्से वाले लोगों में दर्द को कम करने में मदद की।
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क्या सॉफ्ट टिश्यू सार्कोमा तेजी से बढ़ते हैं?
वे आमतौर पर जल्दी बढ़ते हैं और अक्सर शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल जाते हैं, खासकर फेफड़ों में। वे अक्सर प्रभावित क्षेत्र में दर्द या सूजन का कारण बनते हैं। उपचार के बाद वे दोबारा हो सकते हैं। नरम ऊतक सार्कोमा के इस रूप को कभी घातक रेशेदार हिस्टियोसाइटोमा कहा जाता था। क्या सरकोमा जल्दी बढ़ते हैं?
क्या डीप टिश्यू मसाज आपके लिए अच्छा है?
विश्राम पर ध्यान केंद्रित करने वाली अन्य मालिश तकनीकों के विपरीत, गहरी ऊतक मालिश मांसपेशियों में दर्द का इलाज करने और कठोरता में सुधार करने में मदद करती है। लेकिन फिर भी यह आपको मानसिक रूप से भी आराम करने में मदद कर सकता है। 2014 में 59 प्रतिभागियों के एक अध्ययन में पाया गया कि गहरी ऊतक मालिश ने पुरानी पीठ के निचले हिस्से वाले लोगों में दर्द को कम करने में मदद की। डीप टिश्यू मसाज के क्या दुष्प्रभाव हैं?
क्या डीप टिश्यू मसाज से चोट लग सकती है?
क्या डीप टिश्यू मसाज से नुकसान होगा? इससे दर्द नहीं होना चाहिए, लेकिन यह एक क्लासिक स्वीडिश मालिश की तुलना में थोड़ा अधिक असहज होने की संभावना है। यदि आप पर बहुत अधिक दबाव है तो आपको हमेशा बेझिझक अपनी बात रखनी चाहिए। ऊतकों से लैक्टिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करने के लिए एक गहरी ऊतक मालिश के बाद बहुत सारा पानी पीना महत्वपूर्ण है। डीप टिश्यू मसाज से चोट क्यों लगती है?
कौन सी चोट का इलाज फर्म मसाज से करना चाहिए?
ऊतकों में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की वृद्धि घायल क्षेत्रों की उपचार दर को तेज करती है। मालिश से कई तरह की चोटों में मदद मिल सकती है जिनमें मोच, खिंचाव, टूटी हड्डियों और मांसपेशियों के आंसू। शामिल हैं। मांसपेशियों में खिंचाव के बाद मालिश का संकेत कब दिया जाता है?
रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज क्या है?
रिफ्लेक्सोलॉजी, जिसे ज़ोन थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, एक वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है जिसमें पैरों और हाथों पर विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालना शामिल है। यह तेल या लोशन के उपयोग के बिना अंगूठे, उंगली और हाथ की मालिश तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है। रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज में क्या शामिल है?
