अत्यधिक जंक फूड और फास्ट फूड का सेवन करने से मोटापा और कैंसर जैसी जीवन शैली की बीमारियां हो सकती हैं जो आपके जीवनकाल को दस साल से अधिक कम कर सकती हैं। लंबे और स्वस्थ जीवन जीने के लिए फास्ट फूड का सेवन करने के बजाय, ढेर सारे फलों और सब्जियों से भरपूर स्वस्थ आहार लें।
कौन से खाद्य पदार्थ आपके जीवन को छोटा बनाते हैं?
फ्रैंकफर्टर्स के अलावा, आपके जीवन को छोटा करने वाले खाद्य पदार्थों की सूची में अन्य प्रसंस्कृत मांस जैसे कॉर्न बीफ (71 मिनट खो), तले हुए खाद्य पदार्थ जैसे कि एक भाग शामिल हैं। तीन चिकन विंग्स (3.3 मिनट का नुकसान) और वेजिटेबल पिज्जा (1.4 मिनट का नुकसान)।
क्या आपके जीवन को छोटा कर सकता है?
मृत्यु के साथ सबसे निकट से जुड़े 10 कारक थे: वर्तमान धूम्रपान करने वाला; तलाक का इतिहास; शराब के दुरुपयोग का इतिहास; हाल की वित्तीय कठिनाइयों; बेरोजगारी का इतिहास; पिछले धूम्रपान; कम जीवन संतुष्टि; कभी शादी नहीं की; खाद्य टिकटों का इतिहास, और नकारात्मक प्रभाव।
क्या फास्ट फूड आपकी जिंदगी से 10 साल दूर कर देता है?
अमेरिका में फास्ट फूड उद्योग सालाना 100 अरब डॉलर का कारोबार है, इस तथ्य के बावजूद कि लोग फास्ट फूड के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों से अवगत हैं। बहुत अधिक जंक फूड और फास्ट फूड का सेवन करने से मोटापा और कैंसर जैसी जीवन शैली की बीमारियां हो सकती हैं जो आपके जीवनकाल को दस साल से अधिक कम कर सकती हैं।
क्या अंडे आपके जीवन को छोटा करते हैं?
एक अंडा खाने से दिन में किसी भी कारण से आपके मरने का खतरा बढ़ जाता हैएक नए अध्ययन से पता चलता है कि जर्दी में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होने के कारण 14 प्रतिशततक। इसके विपरीत, एक दिन में एक अंडे का सफेद भाग खाने से 'सर्व-मृत्यु दर' का जोखिम 6 प्रतिशत तक कम हो जाता है, शोधकर्ताओं ने पाया।
