10 दैनिक आदतें जो वास्तव में आपका जीवन बदल सकती हैं
- सुबह की रस्म बनाएं। हो सकता है कि आप एक रन के लिए जाना पसंद करते हैं। …
- 80/20 नियम का पालन करें। …
- पढ़ो, पढ़ो, पढ़ो। …
- एकल कार्य करना सीखें। …
- अधिक सराहना करें। …
- अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरें। …
- व्यायाम के लिए समय निकालें। …
- सुनने की कला में महारत हासिल करें।
ऐसी 5 आदतें कौन सी हैं जो मेरे जीवन को बेहतर बना सकती हैं?
इस साल अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए इन 5 दैनिक आदतों को आजमाएं
- नाश्ते के लिए हर दिन एक ही चीज़ खाएं। यह अनुमान लगाया गया है कि औसत मानव प्रतिदिन 35,000 निर्णय लेता है, जिसमें अकेले भोजन के बारे में 200 से अधिक निर्णय शामिल हैं। …
- कुछ स्टैंडिंग टाइम शेड्यूल करें। …
- ध्यान ब्रेक लें।
अच्छी आदतें आपके जीवन को कैसे प्रभावित करती हैं?
लेकिन ऐसा क्यों है, और आदतें हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करती हैं? अच्छी आदतें हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में सही व्यवस्था स्थापित करने में हमारी मदद करती हैं। वे हमें जीवन की "हिचकी" से बचने और जीवन के माध्यम से आसानी से "नेविगेट" करने में मदद करते हैं। छोटे-छोटे बदलाव करके, अच्छी आदतों के निर्माण से शुरू करके, निम्नलिखित 6 क्षेत्रों में अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं।
आदतें कैसे बदली जा सकती हैं?
एक आदत को बदलने का एकमात्र तरीका है पहले यह तय करना कि "जरूरी" वास्तव में बातचीत की जा सकती है या समाप्त भी हो सकती है। उदाहरण के तौर पर, मान लें कि आपकी आदत सबसे पहले अपने ईमेल की जांच करने की है।
21 90 का नियम क्या है?
21/90नियम कहता है कि आदत बनाने में 21 दिन लगते हैं और इसे स्थायी जीवन शैली में बदलाव करने में 90 दिन लगते हैं। क्या कोई नया जीवन शैली परिवर्तन है जिसे आप करना चाहेंगे? 21 दिनों के लिए अपने लक्ष्य के लिए प्रतिबद्ध रहें और यह आदत बन जाएगी। अपने लक्ष्य के लिए 90 दिनों तक प्रतिबद्ध रहें और यह आपकी जीवनशैली का हिस्सा बन जाएगा।
