2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
शहनाज गिल ने लॉकडाउन के दौरान वजन कम करने के लिए कोई गहन कसरत नहीं की। केवल अपने आहार पर काम करके उसने 12 किलो वजन कम किया। शहनाज ने एक इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने अपने आहार से मांसाहारी भोजन, चॉकलेट और आइसक्रीम को काट दिया। एक और चीज जिसने उन्हें अपना वजन कम करने में मदद की वह थी उनके खाने का तरीका।
क्या वजन घटा है शहनाज गिल?
लोकप्रिय पंजाबी गायक और अभिनेता सख्त डाइट शेड्यूल के साथ 12 किलोग्राम से अधिक वजन कम किया। हाल ही में एक लाइव सत्र में, उसने खुलासा किया कि उसने अपना बिग बॉस लुक छोड़ने का फैसला क्यों किया ताकि वजन कम करके अधिक ग्लैमरस अपील की जा सके।
क्या मैं एक महीने में 7 पाउंड वजन कम कर सकता हूँ?
तो वजन कम करने और उसे दूर रखने का जादुई नंबर क्या है? रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, यह प्रति सप्ताह 1 से 2 पाउंड है। इसका मतलब है कि, औसतन, प्रति माह 4 से 8 पाउंड वजन घटाने का लक्ष्य एक स्वस्थ लक्ष्य है।
शहनाज गिल ने कैसे घटाया वजन?
शहनाज गिल का वजन कम करने का आसान सफर
उन्होंने सिर्फ डाइट पर काम करके 12 किलो वजन कम किया। शहनाज ने एक इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने अपने आहार से मांसाहारी भोजन, चॉकलेट और आइसक्रीम को काट दिया। एक और चीज जिसने उन्हें अपना वजन कम करने में मदद की वह थी उनके खाने का तरीका।
अगर मैं 2 हफ्ते तक कुछ नहीं खाऊंगी तो क्या मेरा वजन कम हो जाएगा?
उपवास आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करेगा।
जब आप खाना बंद कर देते हैं, तो आपका शरीर "भुखमरी मोड" में चला जाता है, आपका चयापचयजो भी भोजन उपलब्ध है उसका उपयोग करने के लिए धीमा हो जाता है, और आपका वजन घटाना धीमा हो जाएगा। बेशक, यदि आप (आंशिक रूप से) कई दिन या सप्ताह उपवास करते हैं, तो आपका वजन कम हो जाएगा।
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