2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
हाइड्रोमैक्स ग्लिसरॉल के प्रदर्शन में सुधार और मांसपेशी पंप गुणों का लाभ उठाने के लिए, इसे व्यायाम करने से 15 - 30 मिनट पहले सबसे अच्छा लिया जाता है। व्यायाम से पहले हाइड्रोमैक्स ग्लिसरॉल युक्त प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट पानी के साथ लेना चाहिए। सबसे असरदार खुराक 1000-2000 मिलीग्राम प्रति सर्विंग है।
हाइड्रोमैक्स ग्लिसरॉल कैसे काम करता है?
HydroMax मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर दृश्य संवहनी को बढ़ाने में मदद करता है। रक्त प्लाज्मा स्तरों को प्रभावित करने की अपनी अनूठी क्षमता के कारण ग्लिसरॉल को "हाइपरहाइड्रेटिंग एजेंट" के रूप में अच्छी तरह से स्थापित किया गया है।
तगड़े लोग ग्लिसरॉल का उपयोग कैसे करते हैं?
बेहतर मांसपेशियों के पंप के लिए, वर्कआउट से लगभग एक घंटे पहले 10–30 ग्राम ग्लिसरॉल 20–32 औंस पानी के साथ लें। एक सहक्रियात्मक प्रभाव के लिए अपने पूर्व और पोस्टवर्कआउट शेक के साथ क्रिएटिन लेना भी सुनिश्चित करें।
क्या ग्लिसरॉल आपको पंप देता है?
ग्लिसरॉल वसा की रीढ़ है जिसे ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में जाना जाता है, जो आपके आहार में वसा का प्राथमिक रूप है। … आपके मांसपेशियों की कोशिकाओं और रक्त वाहिकाओं के अंदर अतिरिक्त ग्लिसरॉल होने से प्रशिक्षण के दौरान बड़े पैमाने पर मांसपेशियों के पंपों को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी। एक अध्ययन में पाया गया कि ग्लिसरॉल शरीर के तरल पदार्थ की मात्रा को 300 से 730ml तक बढ़ा देता है।
ग्लिसरॉल उठाने के लिए क्या करता है?
व्यायाम प्रदर्शन में वृद्धि
ग्लिसरॉल के साथ प्रशिक्षण के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह एरोबिक और एनारोबिक बिजली उत्पादन बढ़ाने के लिए दिखाया गया हैऔर सहनशक्ति का समय भी 24% तक बढ़ा दें। … एक अध्ययन से पता चला है कि ग्लिसरॉल पूर्व-कसरत के साथ पूरक साइकिल चलाने के धीरज समय में सुधार करता है।
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