दौड़ना, साइकिल चलाना और पर्वतारोहण में, संचयी ऊंचाई लाभ एक पूरी यात्रा के दौरान ऊंचाई में होने वाले प्रत्येक लाभ के योग को दर्शाता है। इसे कभी-कभी संचयी लाभ या ऊंचाई लाभ के रूप में भी जाना जाता है, या अक्सर पर्वत यात्रा के संदर्भ में, बस लाभ। एक और आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला वाक्यांश कुल चढ़ाई है।
एक रन के लिए अच्छी ऊंचाई क्या है?
100 से 175 फीट प्रति मील के बीच सप्ताह के मध्य में एक दौड़ पहाड़ियों के ऊपर होनी चाहिए, और आपकी लंबी दौड़ में कम से कम उतना ही ऊंचाई अनुपात होना चाहिए जितना कि आपकी जाति, यदि अधिक नहीं है।
ऊंचाई हासिल करने का क्या मतलब है?
ऊंचाई का लाभ कुल राशि है जिस पर आप एक दिन में चढ़ेंगे, और ऊंचाई हानि वह कुल राशि है जो आप एक दिन में उतरेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप 1000 फीट चढ़ते हैं, 500 फीट उतरते हैं, और फिर 300 फीट अतिरिक्त चढ़ते हैं, तो ऊंचाई का लाभ 1300 फीट होगा और ऊंचाई का नुकसान 500 फीट होगा।
एक कठिन ऊंचाई हासिल करना क्या है?
"मध्यम" के रूप में रेटेड हाइक आमतौर पर 500-800 फीट प्रति मील की दूरी पर प्राप्त करते हैं। … मध्यम वृद्धि आमतौर पर स्थापित पगडंडियों पर होती है जो चट्टानी और स्थानों पर खड़ी हो सकती हैं। ऊंचाई लाभ 2000′ तक है। कठिन। इस स्तर का उपयोग चुनौतीपूर्ण बढ़ोतरी के लिए किया जाता है।
स्ट्रैवा पर ऊंचाई बढ़ने का क्या मतलब है?
ऊंचाई का लाभ ऊंचाई _प्राप्त_ है। यह किसी भी ढलान की गिनती नहीं करता है, इसलिए यह केवल तभी गिना जाता है जब आप ऊपर की ओर दौड़ रहे हों। ऊंचाई विभाजन दोनों का योग हैउस मील के भीतर चढाई और ढलान।
