2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
आपको इसे नियमित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है, लेकिन यह परिसंचरण में सुधार कर सकता है, पाचन में सहायता कर सकता है, वसा अणुओं को तोड़ सकता है, सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकता है और साथ ही मांसपेशियों को आराम दे सकता है। अगर आप फैट बर्न करना चाहते हैं, तो आपको कुछ कारिडो करना चाहिए, क्योंकि इससे वजन कम करने में मदद मिलेगी। कंपन प्लेट अधिक टोनिंग हैं।
क्या कंपन प्लेट वजन कम करने में आपकी मदद करती हैं?
सबसे लोकप्रिय कंपन प्लेट लाभों में से एक इसकी वजन घटाने में सहायता करने की क्षमता है। कम से कम 10 मिनट एक दिन में एक कंपन प्लेट पर आप अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। कंपन प्लेट का उपयोग करने से आपके सामान्य कसरत की तीव्रता बढ़ जाती है, यह आपके चयापचय को बढ़ा देता है जिससे आप उच्च दर पर वसा जलाएंगे।
क्या वाइब्रेशन फिटनेस प्लेट्स सच में काम करती हैं?
कुछ शोध से पता चलता है कि पूरे शरीर का कंपन मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने में मदद कर सकता है और जब आप कैलोरी कम करते हैं तो यह वजन घटाने में मदद कर सकता है। खेल और फिटनेस से परे पूरे शरीर के कंपन की भी भूमिका हो सकती है। … वृद्ध वयस्कों में ताकत और संतुलन में सुधार करें। हड्डी का नुकसान कम करें।
क्या आप वाइब्रेशन प्लेट पर पेट की चर्बी कम कर सकते हैं?
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि मोटापे से ग्रस्त महिलाएं जो वजन घटाने वाले आहार का पालन करती हैं और नियमित रूप से कंपन प्लेट मशीनों का इस्तेमाल करती हैं, वे लंबे समय तक वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने में अधिक सफल रहीं, जो उन लोगों की तुलना में अधिक थीं, जिन्होंने डाइटिंग के साथ डाइटिंग की। अधिक पारंपरिक व्यायाम दिनचर्या।
क्या कंपन प्लेट एक नौटंकी हैं?
यह सिर्फ एक पैसा नहीं है-नौटंकी करना। कंपन प्रशिक्षण में गंभीर वैज्ञानिक समर्थन है, और कुछ उद्देश्यों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है जब ठीक से और उच्च गुणवत्ता वाले उपकरणों के साथ किया जाता है। बाजार में अब कई मशीनें, विशेष रूप से सस्ती मशीनें, केवल दिखावा हैं।
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