2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
' दोनों सेब और नाशपाती आहार फाइबर और क्वेरसेटिन में उच्च हैं, जो प्रकृति में व्यापक रूप से वितरित एक फ्लेवोनोइड है। अध्ययन में शामिल अन्य सफेद मांस वाले खाद्य पदार्थ केले, फूलगोभी, कासनी और ककड़ी थे।
कौन सा फल सफेद रंग का होता है?
सफेद फलों और सब्जियों के प्रकार
केले, भूरे नाशपाती, फूलगोभी, खजूर, लहसुन, अदरक, जेरूसलम आर्टिकोक, जीकामा, कोहलबी, मशरूम, प्याज, पार्सनिप, आलू, शलजम, शलजम, सफेद मकई, सफेद अमृत, और सफेद आड़ू।
लाइटब्लू कौन सा फल है?
हां, ब्लूबेरी एकमात्र नीला फल है। हालांकि, एक नीली सब्जी है: ब्लू कॉर्न। और अगर आप खुले विचारों वाले हैं, तो "ऑल ब्लू" नामक बैंगनी आलू की एक किस्म है।
सफेद फल किसके लिए अच्छे हैं?
सफेद फलों और सब्जियों में पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ-साथ उच्च रक्तचाप को भी कम करते हैं। वे आपके शरीर पर एक महान प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले प्रभाव भी डालते हैं। सफेद फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व कोलन, प्रोस्टेट और स्तन कैंसर के खतरे को भी कम करते हैं।
क्या अंडे में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है?
एक बड़े अंडे में लगभग 63 मिलीग्राम पोटैशियम होता है। 1 अंडे को कम पोटेशियम वाला भोजन माना जाता है, लेकिन यह जानने के लिए कि आपको उन्हें कितनी बार खाना चाहिए, अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से संपर्क करें।
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