उपचार
- काउंसलर या मनोचिकित्सक के साथ सामान्य बातचीत चिकित्सा।
- बीटा-ब्लॉकर्स और शामक जैसी दवाएं चिंता और घबराहट के लक्षणों को कम करने में मदद करती हैं।
- विश्राम तकनीक, जैसे गहरी सांस लेना और योग।
- चिंता को प्रबंधित करने के लिए शारीरिक गतिविधि और व्यायाम।
क्या आप ट्रिपैनोफोबिया को दूर कर सकते हैं?
ट्रिपैनोफोबिया एक चिंता विकार है जहां व्यक्ति सुइयों से डरता है। यदि आपको सुइयों का डर है, तो कोई भी इंजेक्शन लगाने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं। साँस लेने के व्यायाम, चिंता की दवा और चिकित्सा सुइयों के डर को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
मैं सुइयों से कैसे कम डरता हूँ?
अपनी नाक से लंबी, धीमी, गहरी, कोमल सांस लें और अपने मुंह से बाहर निकालें। सीधे अपने पेट में सांस लेने की कोशिश करें, लेकिन इसे जबरदस्ती न करें। बस अपने शरीर को उतनी ही गहरी सांस लेने दें, जितनी आपके लिए आरामदायक हो। ऐसा पांच सांसों तक करें।
ट्रिपैनोफोबिया कितना आम है?
ट्रिपैनोफोबिया कितना आम है? शोध से पता चलता है कि 33% से 63% बच्चों में सुइयों का एक विशिष्ट फोबिया हो सकता है। जबकि व्यक्ति अक्सर वयस्क होने तक सुइयों से कम डरते हैं, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुल आबादी के 10% तक ट्रिपैनोफोबिया का अनुभव होता है।
ट्रिपैनोफोबिया क्या ट्रिगर करता है?
ट्रिपैनोफोबिया के मामले में, कुछ सुइयों के पहलू अक्सर फोबिया का कारण बनते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं:सुई से चुभने पर वासोवागल रिफ्लेक्स प्रतिक्रिया होने के परिणामस्वरूप बेहोशी या गंभीर चक्कर आना। बुरी यादें और चिंता, जैसे दर्दनाक इंजेक्शन की यादें, जो सुई की दृष्टि से शुरू हो सकती हैं।
