25 आपके ओसीडी उपचार में सफल होने के लिए टिप्स
- हमेशा अप्रत्याशित की उम्मीद करें। …
- जोखिम स्वीकार करने को तैयार रहें। …
- कभी भी खुद से या दूसरों से आश्वासन न लें। …
- हमेशा सभी जुनूनी विचारों से सहमत होने का प्रयास करें - कभी भी उनका विश्लेषण, प्रश्न या बहस न करें। …
- अपने विचारों को रोकने या न सोचने की कोशिश में समय बर्बाद न करें।
मैं ओसीडी जादुई सोच को कैसे रोकूं?
सभी प्रकार के ओसीडी की तरह जादुई सोच ओसीडी के इलाज का सबसे अच्छा तरीका है एक्सपोज़र एंड रिस्पांस प्रिवेंशन (ईआरपी) थेरेपी। ईआरपी के पीछे का विचार यह है कि बिना किसी बाध्यता के जुनूनी विचारों का बार-बार संपर्क ओसीडी के इलाज का सबसे प्रभावी तरीका है।
क्या ओसीडी अंधविश्वास जैसा है?
जबकि ओसीडी के कुछ लक्षण अंधविश्वासी व्यवहार की नकल कर सकते हैं (और दोनों परस्पर अनन्य नहीं हैं) वायस का कहना है कि अधिकांश सबूत इंगित करेंगे कि दोनों के बीच कोई संबंध नहीं है। दो। "हम चिंता विकारों [जैसे ओसीडी] को अंधविश्वासी सोच के रूप में नहीं समझते हैं।
भगवान से ओसीडी से कैसे छुटकारा पाएं?
धार्मिक ओसीडी के लिए चिकित्सा
- एक्सपोज़र एंड रिस्पांस प्रिवेंशन थेरेपी (ईआरपी)। ईआरपी में एक व्यक्ति को उनके डर से अवगत कराया जाता है और फिर उनकी मजबूरी करने से रोका जाता है। …
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)। …
- पशु परामर्श। …
- पारिवारिक चिकित्सा: जब धार्मिक ओसीडी पारिवारिक जीवन को कमजोर करता है, तो परिवार परामर्श मदद कर सकता है। …
- संदर्भ:
क्या आपको बिना जादुई सोच के ओसीडी हो सकता है?
यह जादुई सोच का "जादू" हिस्सा है। टा-दा! जादुई सोच एक प्रकार की संज्ञानात्मक विकृति, या विचार त्रुटि हो सकती है, जिसे आप बिना किसी परिणाम के इधर-उधर कर देते हैं। हालाँकि, जब यह मानसिक त्रुटि आपके सभी या अधिकांश ओसीडी की नींव है, तो हम आपके अनुभव को जादुई सोच ओसीडी के रूप में संदर्भित कर सकते हैं।
