जब तक दोनों पैर प्रत्येक बाधा को दूर करते हैं, धावक अपने हाथों से तिजोरी करते हुए अपने पैरों को आगे बढ़ा सकते हैं या घुमा सकते हैं।
स्टीपलचेज़ के नियम क्या हैं?
स्टीपलचेज़ के नियम क्या हैं? आयोजन के दौरान, प्रत्येक धावक को 28 निश्चित बाधाओं को पार करना होता है और फिनिश लाइन पर पहुंचने के लिए सात पानी की छलांग लगानी होती है। इसमें बिना किसी बाधा के गोद के एक अंश के साथ सात से अधिक गोद शामिल हैं। इन सात गोदों में से प्रत्येक की मानक लंबाई 400 मीटर है।
क्या आप स्टीपलचेज़ के लिए स्पाइक्स पहनते हैं?
इस आयोजन के लिए ट्रैक स्पाइक्स सबसे अच्छे हैं, लेकिन अगर आपने लंबे समय से स्पाइक्स नहीं पहने हैं, तो तैयार रहें, आपके बछड़ों को अगले दिन वास्तव में दर्द होने वाला है या दो। यदि आप स्पाइक्स नहीं पहनते हैं, तो कुछ हल्के जूते पहनें ताकि गीले होने पर वे सीमेंट ब्लॉकों की तरह महसूस न करें।
एक अच्छा स्टीपलचेज़ धावक क्या बनाता है?
400 मीटर बाधा दौड़ की तरह, स्टीपलचेज़ के लिए अच्छी तरह गोल एथलेटिकवाद और कई प्रतिभाओं के एक अद्वितीय मिश्रण की आवश्यकता होती है। सबसे मजबूत स्टीपलचेज़र में न केवल गति और धीरज का सही संयोजन होता है, बल्कि औसत दूरी के धावक की तुलना में थोड़ा अधिक समन्वय और संतुलन भी होता है।
स्टीपलचेज़ में पानी क्यों होता है?
रास्ते में, धावकों को प्राकृतिक बाधाओं का सामना करना पड़ेगा, जैसे कम पत्थर की दीवारें और छोटी खाड़ियाँ या नदियाँ। खेल का मानकीकरण हुआ तो दीवारें बाधक बन गईं और नदियां पानी के गड्ढे बन गईं किस्टीपलचेज़ की विशिष्ट विशेषताएं बन गई हैं।
