2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
सौभाग्य से, यह निदान करना आसान है कि क्या आप उन कई लोगों में से एक हैं जिनके पैर डक गए हैं। और आपकी ओर से समय और निरंतरता के साथ स्थिति आसानी से ठीक हो जाती है।
डक फुट पोस्चर कैसे ठीक करते हैं?
दीवार खिंचाव
- एक दीवार से लगभग 2 फीट की दूरी पर एक फुट स्टैंड या कई मोटी किताबें रखें।
- फुट स्टैंड पर खड़े हो जाएं, लेकिन अपनी एड़ियों को पीछे के किनारे से नीचे गिरने दें।
- आप सही स्थिति में हैं यदि आपके मेहराब समर्थित हैं लेकिन आपकी एड़ी नहीं है।
- दीवार की ओर झुकें और अपने हाथों को अपने शरीर को सहारा दें।
क्या हाड वैद्य बतख के पैर ठीक कर सकते हैं?
अपने पैरों को मत भूलना।
कायरोप्रैक्टिक समायोजनइसे ठीक करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन ऐसे व्यायाम भी हैं जो इन स्थितियों को ठीक करने के लिए आपकी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, और आपको अधिक सामान्य रूप से खड़े होने और चलने की अनुमति देता है।
क्या बत्तख का पैर एक विकलांगता है?
बच्चों में, आउट-टोइंग (जिसे "डक फीट" भी कहा जाता है) इन-टोइंग की तुलना में बहुत कम आम है। जैसे-जैसे बच्चा वयस्क होता है, पैर के अंगूठे से बाहर निकलने से दर्द और विकलांगता हो सकती है।
क्या वयस्कों में पैर के अंगूठे को ठीक किया जा सकता है?
फिजियोथेरेपी और शू इंसर्ट (कस्टम ऑर्थोटिक्स) जैसे रूढ़िवादी पारंपरिक उपचार हैं जो पैर की संरचनाओं को नियंत्रित करने और समर्थन प्रदान करने में मदद करते हैं। ओर्थोटिक्स कोई इलाज नहीं है, लेकिन पैर के अंगूठे को ठीक करने में मदद कर सकता है जो पैर और टखने के स्नायुबंधन की शिथिलता में योगदान कर सकता है।
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