सूजन वाली जगह पर गर्मी लगाने से रक्त वाहिकाओं का विस्तार होगा, रक्त प्रवाह को बढ़ावा देगा, और दर्द और कसी हुई मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा। बेहतर परिसंचरण कुछ प्रकार के व्यायाम के बाद होने वाले लैक्टिक एसिड अपशिष्ट के निर्माण को समाप्त करने में मदद कर सकता है।
क्या गर्मी से सूजन बढ़ जाती है?
गर्मी का उपयोग कब करें
गर्मी सूजन और दर्द को बदतर बना देगी, जो आप नहीं चाहते हैं। यदि आपका शरीर पहले से ही गर्म है तो भी आपको गर्मी नहीं लगानी चाहिए - उदाहरण के लिए, यदि आपको पसीना आ रहा है। यह प्रभावी नहीं होगा। हीट थेरेपी के लाभों में से एक यह है कि आप इसे बर्फ से अधिक समय तक लगा सकते हैं।
सूजन के लिए बेहतर गर्मी या सर्दी क्या है?
गर्मी कठोर जोड़ों को शांत करने और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है। ठंड तेज सुन्न करने में मदद करता है दर्द और सूजन को कम करता है।
क्या गर्मी सूजन में मदद करती है?
“लेकिन मूर्ख मत बनो! बर्फ सूजन, सूजन और दर्द को जल्दी से बंद करने के लिए जीतता है जहां गर्मी वास्तव में चोट को और भी खराब कर सकती है। यदि आप लंबे समय तक चलने वाली चोटों (6 सप्ताह से अधिक पुरानी) से जूझ रहे हैं तो यह हीट का उपयोग करने के लिए ठीक है। बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह तंग मांसपेशियों को आराम देता है और जोड़ों के दर्द से राहत देता है।
सूजन पर गर्मी क्यों अच्छी लगती है?
गर्मी रक्त वाहिकाओं को खोलती है, जो उपचार प्रक्रिया में सहायता कर सकती है और आपके कुछ दर्द को कम कर सकती है। इसके अतिरिक्त, कठोर जोड़ों से गठिया के कुछ दर्द रक्त प्रवाह बढ़ने पर गर्मी से लाभ उठा सकते हैं। तनाव सिरदर्द होने पर गर्मी मांसपेशियों को ढीला करने में भी मदद कर सकती है।
