डेलाइट सेविंग टाइम, जिसे डेलाइट सेविंग टाइम या डेलाइट टाइम और गर्मी के समय के रूप में भी जाना जाता है, गर्म महीनों के दौरान घड़ियों को आगे बढ़ाने का अभ्यास है ताकि अंधेरा बाद में घड़ी के समय में आ जाए।
क्या हम आज रात आगे बढ़ते हैं?
डेलाइट सेविंग टाइम रविवार, 14 मार्च, 2021 को दोपहर 2:00 बजे से शुरू होगा। शनिवार की रात को, घड़ियों को एक घंटा आगे (यानी, एक घंटा गंवाना) "वसंत आगे" पर सेट करें। डेलाइट सेविंग टाइम रविवार, 7 नवंबर, 2021 को पूर्वाह्न 2:00 बजे समाप्त होता है। शनिवार की रात को, अपनी घड़ियों को एक घंटा पीछे (अर्थात एक घंटा बढ़ा कर) "वापस गिरने" पर सेट करें।
क्या 2021 में समय बदलेगा?
नवंबर में पहला रविवार है जब डेलाइट सेविंग टाइम यू.एस. के अधिकांश क्षेत्रों में समाप्त होता है, इसलिए 2021 में हम एक घंटे "वापस आ जाएंगे" और रविवार, 7 नवंबर को मानक समय पर वापस आ जाएंगे।, 2021, दोपहर 2 बजे। शनिवार की रात सोने से एक घंटे पहले अपनी घड़ियों को वापस सेट करना सुनिश्चित करें!
हम कब आगे बढ़ते थे?
योजना को औपचारिक रूप से यू.एस. में 1918 तक अपनाया नहीं गया था। 19 मार्च, 1918 को 'दिन के उजाले को संरक्षित करने और संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए मानक समय प्रदान करने के लिए एक अधिनियम' अधिनियमित किया गया था।
अगर हमें डेलाइट सेविंग टाइम से छुटकारा मिल जाए तो क्या होगा?
चाहे आप घड़ी को आगे या पीछे बदल रहे हों, इससे व्यक्ति के सर्कैडियन रिदम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन की रिपोर्ट के अनुसार, आपके शरीर को नए समय-सारिणी में समायोजित करने में पांच से सात दिन लग सकते हैं, और नींद में व्यवधान हो सकता हैइससे भी बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
