2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अपने प्रसव पूर्व विटामिन लेने से आपके गर्भवती होने की संभावना नहीं रहेगी। यह सिर्फ एक मिथक है जिसे तोड़कर हम खुश हैं। हालांकि, प्रसवपूर्व विटामिन इस बात की अधिक संभावना रखते हैं कि आप एक स्वस्थ गर्भावस्था का अनुभव करें। वे न्यूरल ट्यूब दोष की संभावना को काफी कम करते हैं।
क्या प्रसव पूर्व विटामिन आपको अधिक उपजाऊ बनाते हैं?
क्या प्रसव पूर्व विटामिन आपको उपजाऊ बनाते हैं? प्रेनेट गोलियां प्रजनन क्षमता को नहीं बढ़ाती हैं, लेकिन वे आपको एक स्वस्थ गर्भावस्था का अनुभव करने और जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकती हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) महिलाओं को सलाह देता है कि प्रसव पूर्व कब शुरू करें।
क्या मुझे गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय प्रीनेटल लेना चाहिए?
यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको प्रसवपूर्व विटामिन लेने की सलाह देगा। आपको गर्भधारण करने की कोशिश करने से 3 महीने पहले फोलिक एसिड के साथ एकलेना शुरू कर देना चाहिए। प्रसवपूर्व विटामिन में गर्भावस्था के दौरान आवश्यक अतिरिक्त मात्रा में फोलिक एसिड, आयरन और कैल्शियम होता है।
प्रसव पूर्व आपको गर्भवती होने में कैसे मदद कर सकता है?
प्रसवपूर्व विटामिन में डीएचए होता है, जो एक प्रकार का ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो गर्भवती होने पर आपके बच्चे के स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड सर्वाइकल म्यूकस की गुणवत्ता (जो शुक्राणु के अंडे तक पहुंचने के लिए आवश्यक है) में सुधार करने में मदद करता है, प्रजनन हार्मोन के एक आदर्श संतुलन को बढ़ावा देने में मदद करता है, और अंडे की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।
मैं अपनी प्रजनन क्षमता को कैसे बढ़ा सकता हूं?
16 प्राकृतिक तरीकेप्रजनन क्षमता बढ़ाएं
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। फोलेट और जिंक जैसे एंटीऑक्सिडेंट पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकते हैं। …
- बड़ा नाश्ता करें। …
- ट्रांस फैट से बचें। …
- अगर आपको पीसीओएस है तो कार्ब्स कम करें। …
- कम रिफाइंड कार्ब्स खाएं। …
- फाइबर का अधिक सेवन करें। …
- प्रोटीन स्रोतों की अदला-बदली करें। …
- उच्च वसा वाली डेयरी चुनें।
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