व्यक्तिगत चिकित्सा का लक्ष्य है आत्म-जागरूकता के माध्यम से परिवर्तन को प्रेरित करना और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना और आत्म-अन्वेषण। चिकित्सा में होना भी: संचार कौशल में सुधार करने में मदद कर सकता है। आपको सशक्त महसूस करने में मदद करें।
चिकित्सा के क्या लाभ हैं?
5 थेरेपी के दीर्घकालिक लाभ
- थेरेपी आपको जीवन भर मुकाबला करने के कौशल सीखने में मदद कर सकती है। …
- थेरेपी आपके जीवन में लोगों के साथ आपके इंटरैक्ट करने के तरीके को बदल सकती है - एक अच्छे तरीके से। …
- थेरेपी आपको खुश महसूस करा सकती है। …
- खुशी के अपने लिंक के माध्यम से, चिकित्सा अधिक उत्पादकता की ओर ले जाती है। …
- थेरेपी पुराने तनाव को सुधारने में मदद कर सकती है।
लोग इलाज के लिए क्यों जाते हैं?
ऐसे कई कारण हैं जिनसे लोग उपचार की तलाश करते हैं - दुःख, चिंता, अवसाद, आघात, व्यसन, और रिश्ते सबसे आम हैं। आपके जीवन में कुछ समस्याएं सहनीय महसूस कर सकती हैं जबकि अन्य भारी और असहनीय महसूस करती हैं।
क्या थेरेपी वाकई मददगार है?
चिकित्सा कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकती है। चिकित्सा में, लोग उन लक्षणों का सामना करना भी सीखते हैं जो उपचार के लिए तुरंत प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि चिकित्सा के लाभ अकेले दवा से अधिक समय तक चलते हैं।
मुझे अपने थेरेपिस्ट को क्या नहीं बताना चाहिए?
अपने थेरेपिस्ट को क्या नहीं कहना चाहिए
- “मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं बहुत ज्यादा बोल रहा हूं।” याद रखें, आपके चिकित्सक के साथ इस घंटे या दो घंटे का समय आपका समय और आपका स्थान है। …
- “मैं हूँसबसे खराब। …
- “मुझे अपनी भावनाओं के लिए खेद है।” …
- “मैं हमेशा सिर्फ अपने बारे में बात करता हूँ।” …
- “मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैंने तुमसे कहा था!” …
- “चिकित्सा मेरे काम नहीं आएगी।”
