2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
मिर्च उनके लिए बहुत कुछ है। वे कैलोरी में कम हैं और अच्छे पोषण से भरे हुए हैं। सभी किस्में विटामिन ए और सी, पोटेशियम, फोलिक एसिड और फाइबर के उत्कृष्ट स्रोत हैं। साथ ही, मसालेदार खाने में हल्का भोजन होता है, जिससे यह अधिक संतोषजनक हो जाता है।
काली मिर्च आपके शरीर के लिए क्या करती है?
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काली मिर्च और इसके सक्रिय यौगिक पिपेरिन में हो सकता है शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण। प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चलता है कि काली मिर्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रक्त शर्करा नियंत्रण और मस्तिष्क और आंत के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है।
मिर्च के 5 स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
शिमला मिर्च के 5 शीर्ष स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
- मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन के जोखिम को कम कर सकता है। …
- एनीमिया की संभावना को कम कर सकता है। …
- कुछ पुरानी बीमारियों से रक्षा कर सकता है। …
- उम्र से संबंधित स्मृति हानि में देरी हो सकती है। …
- रक्त-शर्करा कम करने वाले प्रभाव हो सकते हैं।
क्या कच्ची मिर्च खाना आपके लिए अच्छा है?
तकनीकी रूप से एक फल, लाल मिर्च सब्जी उत्पादन खंड में एक प्रधान के रूप में अधिक आम है। वे विटामिन ए और सी का उत्कृष्ट स्रोत भी हैं। प्रत्येक आधा कप कच्ची लाल मिर्च आपको अपने दैनिक अनुशंसित विटामिन ए का 47 प्रतिशत और आपके विटामिन सी का 159 प्रतिशत प्रदान करती है।
कौन सी काली मिर्च ठीक कर सकती है?
जुकाम के लक्षणों को कम करना। कुछ लोग लाल मिर्च का उपयोग खांसी, भीड़भाड़, और लड़ने के घरेलू उपचार में करते हैंजुकाम बंद। 2016 की समीक्षा के लेखकों ने पाया कि कैप्साइसिन छींकने, भरी हुई नाक, नाक से टपकने के बाद और जब एलर्जी या धूम्रपान का कारण नहीं है, तो भीड़भाड़ जैसे लक्षणों से राहत दे सकता है।
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