आपका पाचन स्वास्थ्य चूंकि स्पार्कलिंग पानी में CO2 गैस होती है, इस फ़िज़ी ड्रिंक में बुलबुले डकार, सूजन और गैस के अन्य लक्षण पैदा कर सकते हैं। कुछ स्पार्कलिंग वॉटर ब्रांड्स में सुक्रालोज़ जैसे कृत्रिम मिठास भी हो सकते हैं, डॉ. घौरी चेतावनी देते हैं, जो दस्त का कारण बन सकता है और आपके आंत माइक्रोबायोम को भी बदल सकता है।
क्या पेरियर के कारण पेट की समस्या होती है?
जबकि यह IBS का कारण नहीं बनेगा, कार्बोनेटेड पानी सूजन और गैस का कारण बन सकता है, जिससे यदि आप कार्बोनेटेड पेय के प्रति संवेदनशील हैं तो IBS भड़क सकता है। निचला रेखा: अगर आपको पेट की समस्या है और कार्बोनेटेड पानी पीने के बाद भड़कने का अनुभव होता है, तो बेहतर होगा कि आप उन्हें खत्म कर दें।
क्या आपके लिए पेरियर का पानी खराब है?
कोई सबूत नहीं बताता है कि कार्बोनेटेड या स्पार्कलिंग पानी आपके लिए खराब है। यह दंत स्वास्थ्य के लिए उतना हानिकारक नहीं है, और ऐसा लगता है कि इसका हड्डी के स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। दिलचस्प बात यह है कि कार्बोनेटेड पेय निगलने की क्षमता में सुधार और कब्ज को कम करके पाचन को भी बढ़ा सकता है।
क्या कार्बोनेटेड पानी आपकी आंतों को प्रभावित करता है?
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कार्बोनेटेड पानी अपच और कब्ज के लक्षणों में सुधार करता है और पित्ताशय की थैली को खाली करने में सुधार करता है। वास्तव में कार्बोनेटेड पानी के ये प्रभाव कैसे अनिश्चित हैं। यह बुलबुले हो सकते हैं, लेकिन अध्ययन में कार्बोनेटेड पानी में नल के पानी की तुलना में अधिक खनिज होते हैं।
क्या मिनरल वाटर आपको मल त्याग देता है?
यह आंतों की मांसपेशियों को भी आराम देता है,नियमित मल त्याग का समर्थन करना। एक यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन के निष्कर्षों के अनुसार, मैग्नीशियम सल्फेट और सोडियम सल्फेट युक्त मिनरल वाटर पीने से बार-बार मल त्याग होता है और कब्ज वाले लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।
