2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 02:45
लिंग में दर्द होने से बचें अपने लिंग को साबुन और शॉवर जैल से बहुत ज्यादा धोने से दर्द हो सकता है। अपने लिंग को दिन में एक बार गर्म पानी से धोना और फिर उसे धीरे से सुखाना अच्छी स्वच्छता बनाए रखने के लिए पर्याप्त है। यदि आप साबुन का उपयोग करना चाहते हैं, त्वचा की जलन के जोखिम को कम करने के लिए एक हल्का या बिना सुगंधित साबुन चुनें।
आप ग्लान्स कैसे धोते हैं?
हर दिन अपने लिंग को धीरे से धोएं। केवल पानी और एक बहुत ही कोमल साबुन का उपयोग करके सावधानी से पीछे की ओर खींचे और चमड़ी के नीचे, साथ ही अपने लिंग की नोक (ग्लान्स) को साफ करें। इस संवेदनशील क्षेत्र को स्क्रब न करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने लिंग की नोक, अपनी चमड़ी के नीचे के क्षेत्र और अपने लिंग के बाकी हिस्सों को धीरे से थपथपाएं।
मैं अपनी ग्रंथियों को स्वस्थ कैसे रखूँ?
सामान्य सुझाव
- हाइड्रेटेड रहें। हाइड्रेशन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके लिंग के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। …
- संतुलित आहार लें। …
- नियमित व्यायाम करें। …
- पेल्विक फ्लोर व्यायाम का अभ्यास करें। …
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। …
- तनाव प्रबंधन का अभ्यास करें। …
- नींद की स्वच्छता का अभ्यास करें। …
- तंबाकू से बचें।
Why It Can Sting When Soap Gets into Your Urethra
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