2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
आत्मरक्षा प्रशिक्षण का सबसे महत्वपूर्ण पहलू और, वास्तव में, यह प्राथमिक उद्देश्य है। प्रशिक्षण के द्वारा, आप अपने दिमाग और शरीर को अपनी सुरक्षा या अपने जीवन के खिलाफ खतरों का जवाब देने के लिए तैयार करते हैं। … इसलिए आत्मरक्षा महत्वपूर्ण है। यह आपको कार्यभार संभालने देता है और डिफ्यूज करता है, डी-एस्केलेट करता है, या अपना और अपने आसपास के लोगों का बचाव करता है।
आत्मरक्षा सीखने के क्या फायदे हैं?
आत्मरक्षा सीखने के फायदे
- आत्मविश्वास। आत्मरक्षा आपको खतरनाक स्थिति का आत्मविश्वास से आकलन करने और प्रभावी ढंग से नेविगेट करने के लिए आवश्यक उपकरण और कौशल प्रदान करती है। …
- फोकस में सुधार करें। …
- कौशल विकसित करें। …
- शारीरिक स्वास्थ्य। …
- सड़क जागरूकता। …
- कुछ नया सीखना। …
- समग्र फिटनेस और टोंड मांसपेशियां। …
- शेष।
क्या आत्मरक्षा सीखना इसके लायक है?
आत्मरक्षा कक्षाएं निश्चित रूप से इसके लायक हैं और फायदेमंद हैं क्योंकि यह आपको खतरनाक स्थितियों को पहचानना और उनसे बचना सिखाती है और आप पर हमला होने की स्थिति में अपना बचाव कैसे करें। … कुछ कक्षाएं आत्मरक्षा की बुनियादी बातों में सिर्फ एक क्रैश कोर्स हैं जबकि अन्य काफी गहन हैं।
आप किसी हमलावर से अपना बचाव कैसे करते हैं?
किसी हमलावर से अपना बचाव कैसे करें
- लड़ाई से बचें। यदि आप हमलावर के मकसद को समझते हैं, तो मौखिक रूप से लड़ाई को नकारने का प्रयास करें। …
- जवाबी हमला। यदि लड़ाई अपरिहार्य है, तो सुनिश्चित करें कि आपने अपने हमलावर को मारा हैहर अवसर पर वापस। …
- हमेशा रक्षात्मक रहें। …
- नवाचार। …
- मदद मांगें। …
- चिकित्सा ध्यान।
आत्मरक्षा में क्या सिखाया जाता है?
आत्मरक्षा जागरूकता, मुखरता, मौखिक टकराव कौशल, सुरक्षा रणनीतियों और शारीरिक तकनीकों का एक समूह है जो किसी को हिंसक हमलों से सफलतापूर्वक बचने, विरोध करने और जीवित रहने में सक्षम बनाता है। एक अच्छा आत्मरक्षा पाठ्यक्रम केवल शारीरिक प्रशिक्षण ही नहीं, मनोवैज्ञानिक जागरूकता और मौखिक कौशल प्रदान करता है।
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