अंगूठे के हल्के मोच में आमतौर पर घरेलू उपचार से सुधार होगा जिसमें RICE प्रोटोकॉल शामिल है:
- आराम। कोशिश करें कि कम से कम 48 घंटे तक अपने हाथ का इस्तेमाल न करें।
- बर्फ। सूजन को कम रखने के लिए चोट के तुरंत बाद बर्फ लगाएं। …
- संपीड़न। सूजन को कम करने के लिए लोचदार संपीड़न पट्टी पहनें।
- ऊंचाई।
जमे हुए अंगूठे को ठीक होने में कितना समय लगता है?
यदि आप उपचार में बहुत देर तक देरी करते हैं, तो संभव है कि आपके अंगूठे को स्थायी क्षति हो सकती है। मोच वाले अंगूठे का इलाज ब्रेस या कास्ट से किया जा सकता है और पूरी तरह से ठीक होने में 3-6 सप्ताह लग सकता है। यदि आपकी मोच गंभीर है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
क्या आपको जाम हुआ अंगूठा खींचना चाहिए?
यदि आप कई एथलीटों की तरह हैं, तो एक तीव्र उंगली मोच के लिए सबसे आम सिफारिशों में से एक है "इसे बाहर निकालना"। यह नहीं करना चाहिए। किसी भी जोड़ को खींचने से नए घायल लिगामेंट पर और दबाव पड़ सकता है।
आप कैसे बता सकते हैं कि आपका अंगूठा टूट गया है या बस जाम हो गया है?
इनमें अक्सर शामिल होते हैं:
- अंगूठे के नीचे दर्द और बेचैनी।
- अंगूठे के आधार पर चोट लगना।
- अंगूठे के आधार पर सूजन।
- कठोरता।
- अंगूठे की कोमलता, आपके हाथ की हथेली की ओर।
- अगर लिगामेंट पूरी तरह से फट गया है, तो फटे लिगामेंट के सिरे पर अंगूठे में गांठ पड़ सकती है।
क्या टूटा हुआ अंगूठा अपने आप ठीक हो जाएगा?
एक टूटी हुई उंगली या अंगूठा आमतौर पर ठीक हो जाता है2 से 8 सप्ताह के भीतर, लेकिन इसमें अधिक समय लग सकता है। आपके हाथ में पूरी ताकत वापस आने में 3 से 4 महीने का समय लग सकता है। एक बार जब यह ठीक हो जाए, तो अपनी उंगली या अंगूठे का सामान्य रूप से उपयोग करें। इसे हिलाने से यह सख्त होना बंद हो जाएगा।
