जीवनशैली और घरेलू उपचार
- अपने घुटने को आराम दें। घुटने के बर्साइटिस का कारण बनने वाली गतिविधि को बंद करें और ऐसे आंदोलनों से बचें जो आपके दर्द को और बढ़ा दें।
- बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं लें। …
- बर्फ लगाएं। …
- संपीड़न लागू करें। …
- अपने घुटने को ऊपर उठाएं।
घर की नौकरानी के घुटने को ठीक होने में कितना समय लगता है?
सूजन और दर्द सामान्य रूप से 6 सप्ताह के भीतरठीक हो जाता है, जिसमें अक्सर शामिल होते हैं: घुटने पर सीधे भार वहन करने सहित उत्तेजित गतिविधियों और मुद्राओं से बचना। बर्सा पर दबाव कम करने के लिए घुटने के ऊपर पैडिंग (घुटने के पैड) का एक क्षेत्र प्रदान करना।
क्या घुटने के बर्साइटिस के लिए चलना अच्छा है?
सूजन वाले बर्सा उपचार
आप अभी भी कम - हल्का चलने या स्थिर बाइक की सवारी जैसे हल्के व्यायाम कर सकते हैं। बर्फ: अपने घुटने पर दिन में लगभग 3 से 4 बार आइस पैक लगाएं। आप मटर या मकई जैसी जमी हुई सब्जियों के बैग का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे एक बार में 20 मिनट के लिए लगा रहने दें।
क्या नौकरानी के घुटने का कोई इलाज है?
गैर-संक्रामक प्रीपेटेलर बर्साइटिस में, साधारण उपचार आमतौर पर प्रभावी होते हैं। सबसे पहले, घुटने टेकने जैसे बर्साइटिस को बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचना सहायक होता है। दूसरे, घुटने की गद्दी घुटने को और अधिक घर्षण से बचा सकती है। अंत में, सूजन-रोधी गोलियां जैसे कि इबुप्रोफेन सूजन को कम कर सकती हैं।
आप घर पर नौकरानी के घुटने का इलाज कैसे करती हैं?
दूसरों की वजह से नौकरानी का घुटनाकारण
- घुटने को आराम।
- घुटने पर आइस पैक का उपयोग (जमे हुए मटर के बैग के चारों ओर लपेटा हुआ एक चाय का तौलिया एक अच्छा आइस पैक बनाता है)।
- घुटने के लिए, मोटे फोम के कुशन या घुटने के पैड का उपयोग - ये स्थिति को वापस आने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
