आपके लेट्स (औपचारिक रूप से लैटिसिमस डॉर्सी के रूप में जाने जाते हैं) निचले हिस्से से ऊपरी बांह की हड्डी तक चलते हैं। पीठ के निचले हिस्से और बांह से लगाव यही कारण है कि यह पीठ और कंधे दोनों में दर्द में योगदान कर सकता है। चूंकि लैट्स चारों ओर से जुड़ते हैं, इसलिए तंग होने पर वे हर जगह समस्या पैदा कर सकते हैं।
क्या टाइट लैट्स रोटेटर कफ दर्द का कारण बन सकते हैं?
खराब स्कैपुलर नियंत्रण के साथ तंग कंधे दो सबसे बड़ी चीजें हैं जो आपके कंधे की गतिशीलता और ताकत में बाधा डालती हैं। तंग कंधे (पीईसी, लैट और पूर्वकाल डेल्टोइड) सबसे अधिक सक्रिय पेक्टोरियालिस माइनर और अपर ट्रैप की ओर ले जाते हैं, जिससे मध्य / निचले जाल और रोटेटर कफ में कमजोरी हो जाती है।
क्या पीठ की मांसपेशियों के कारण कंधे में दर्द हो सकता है?
पीठ के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों में चोट लगने से कंधे के ब्लेड के बीच दर्द हो सकता है। व्यायाम करने, कुछ भारी उठाने या गिरने से चोट लग सकती है। एक आंसू गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। रोटेटर कफ की मांसपेशियां हाथ को कंधे के ब्लेड से जोड़ती हैं।
क्या लैट्स कंधों से जुड़े होते हैं?
हमारी लैट्स बड़ी मांसपेशियां हैं जो सीधे हमारे कूल्हों, रीढ़, बाहों और कंधों से जुड़ती हैं। वे शक्तिशाली अपर बॉडी मूवर्स और स्टेबलाइजर्स हैं और हमारे ऊपरी और निचले शरीर दोनों में गति को प्रभावित कर सकते हैं।
क्या कमजोर लट के कारण कंधे में दर्द हो सकता है?
आपके लेट्स (औपचारिक रूप से लैटिसिमस डॉर्सी के रूप में जाने जाते हैं) निचले हिस्से से ऊपरी बांह की हड्डी तक चलते हैं। कम करने के लिए अनुलग्नकपीठ का क्षेत्र और हाथ यही कारण है कि यह पीठ और कंधे दोनों में दर्द में योगदान दे सकता है। चूंकि लैट्स चारों ओर से जुड़ते हैं, इसलिए जब वे तंग होते हैं तो वे समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
