गर्भावस्था में लिस्टेरिया जिन खाद्य पदार्थों में लिस्टेरिया हो सकता है और जिन्हें टाला जाना चाहिए उनमें शामिल हैं: गैर-पाश्चुरीकृत डेयरी उत्पाद। नरम चीज़ जैसे ब्री, कैमेम्बर्ट, रिकोटा, और ताज़ा फेटा, जब तक कि वे पक न जाएँ (पीला, सख्त चीज़, और प्रसंस्कृत पैकेज्ड चीज़ सुरक्षित हैं) नरम आइसक्रीम और गाढ़े शेक परोसें।
क्या मैं गर्भवती होने पर चॉकलेट मिल्कशेक पी सकती हूँ?
द अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स की सलाह है कि गर्भवती महिलाएं अपने कैफीन का सेवन एक दिन में 200 मिलीग्राम (मिलीग्राम) से कम रखें। यदि आप कोई कैफीनयुक्त पेय पदार्थ पीते हैं और चॉकलेट का नाश्ता करना पसंद करते हैं, तो सावधान रहें कि आप सीमा से अधिक न जाएं।
क्या आप गर्भवती होने पर मैकडॉनल्ड्स आइसक्रीम खा सकती हैं?
नरम आइसक्रीम और प्रसंस्कृत उत्पाद ठीक होने चाहिए क्योंकि वे पाश्चुरीकृत दूध और अंडे से बने होते हैं। इसका मतलब है कि साल्मोनेला खाद्य विषाक्तता के किसी भी जोखिम को समाप्त कर दिया गया है।
क्या मैं गर्भवती होने पर मैकडॉनल्ड्स चिकन नगेट्स खा सकती हूं?
से बचें: चिकन मैकनगेट्स - वे कैलोरी, अस्वास्थ्यकर वसा और अत्यधिक मात्रा में सोडियम से भरपूर होते हैं। दस टुकड़ों में लगभग आधा वसा होता है जो आपको एक दिन में खाना चाहिए; 20 टुकड़ों में लगभग 1,000 कैलोरी होती है।
क्या आप गर्भवती होने पर सबवे खा सकती हैं?
रेस्तरां जैसे सबवे अनुशंसा करते हैं कि गर्भवती महिलाएं निम्न गैर-लंचन मांस आइटम खाएं जैसे मीटबॉल, स्टेक और पनीर, भुना हुआ चिकन, और टूना (सीमा 2 सर्विंग्सएक सप्ताह)। रेफ्रिजेरेटेड पेट्स या मीट स्प्रेड न खाएं।
