2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
गर्भवती महिलाओं और गठिया से पीड़ित लोगों को मांस को संयम से खाना चाहिए।
क्या सूअर की आंत गर्भवती के लिए सुरक्षित है?
गर्भावस्था के दौरान इन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें। वे वास्तव में आपके और आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकते हैं। बीफ, पोल्ट्री और पोर्क सहित कच्चा या अधपका मांस। इसमें हॉटडॉग और डेली मीट (जैसे हैम या बोलोग्ना) शामिल हैं।
क्या गर्भवती महिला गाय खा सकती है?
आप गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रूप से बीफ़ खा सकती हैं जब तक कि यह अच्छी तरह से पकाया जाता है जब तक कि यह गुलाबी या खून के निशान के साथ गर्म न हो जाए । दुर्लभ या अधपका बीफ़ खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है1। गर्भावस्था के दौरान बीफ प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है और इसे स्वस्थ गर्भावस्था आहार के हिस्से के रूप में शामिल करने की सिफारिश की जाती है।
गर्भावस्था के दौरान आप कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं?
गर्भवती होने पर खाने से बचें
- कुछ प्रकार के पनीर। मोल्ड से पका हुआ नरम पनीर, जैसे ब्री, कैमेम्बर्ट और शेवर (एक प्रकार का बकरी का पनीर) और अन्य समान छिलका न खाएं। …
- पाटे…
- कच्चे या आंशिक रूप से पके अंडे। …
- कच्चा या अधपका मांस। …
- जिगर उत्पाद। …
- विटामिन ए युक्त सप्लीमेंट्स …
- कुछ प्रकार की मछलियाँ। …
- कच्ची शंख।
मैं गर्भवती क्या खा सकती हूं?
दुबला मांस और प्रोटीन
लीन बीफ, सूअर का मांस और चिकन उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के उत्कृष्ट स्रोत हैं। बीफ और पोर्क भी आयरन, कोलीन, और से भरपूर होते हैंअन्य बी विटामिन - जिनकी आपको गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में आवश्यकता होगी।
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