2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
कैसीन प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के लिए आवश्यक सभी अमीनो एसिड के साथ शरीर को प्रदान करता है। कैसिइन प्रोटीन अन्य प्रोटीनों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे पचता है, इसलिए यह भूख को कम करने और परिपूर्णता की भावना को बढ़ाने में बेहतर हो सकता है।
कैसिइन आपके शरीर को क्या करता है?
कैसीन एक धीमी गति से पचने वाला प्रोटीन है जो मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा दे सकता है और व्यायाम के बाद रिकवरी में सहायता कर सकता है। इसे लेने से आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, साथ ही आपके कुल दैनिक प्रोटीन का सेवन भी बढ़ सकता है। वजन घटाने और मांसपेशियों के विकास में यह एक महत्वपूर्ण कारक है।
क्या कैसिइन से आपका वजन बढ़ता है?
इन अध्ययनों के परिणामों के आधार पर, बिस्तर से पहले प्रोटीन का सेवन, विशेष रूप से कैसिइन, 'आपको मोटा नहीं बनाता है। ' दरअसल, यह वास्तव में वसा चयापचय को बढ़ाता है।
कैसिइन प्रोटीन का क्या उपयोग है?
दूध में कैसिइन प्रोटीन भूख, कैलोरी बर्निंग और शरीर की संरचना पर इसके प्रभाव के कारण वजन घटाने में मदद कर सकता है। अधिक। दूध में मुख्य प्रोटीन कैसिइन, भूख, कैलोरी जलने और शरीर की संरचना पर इसके प्रभाव के कारण वजन घटाने में सहायता कर सकता है।
क्या कैसिइन प्रोटीन वजन कम करने में मदद करता है?
कैसीन धीरे-धीरे अवशोषित होता है, इसलिए लंबी अवधि में अधिक तृप्ति हो सकती है। लेने से इसे नियमित रूप से वजन घटाने और बेहतर शरीर संरचना से जोड़ा गया है।
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