मोटे मैट अतिरिक्त कुशनिंग प्रदान करते हैं और अधिक चिकित्सीय प्रथाओं के लिए सर्वोत्तम हैं। यदि आप पुनर्स्थापनात्मक योग का आनंद लेते हैं, तो कम पोज़ वाली एक शैली जिसे आप अधिक समय तक धारण करते हैं, उदाहरण के लिए, आप एक नरम, अधिक गद्दीदार चटाई पसंद कर सकते हैं। … ध्यान रखें कि आप यात्रा चटाई के साथ कुछ कुशनिंग का त्याग करेंगे।
योगा मैट के लिए सबसे अच्छी मोटाई क्या है?
मोटाई। एक पतली योग चटाई लगभग 1/16-इंच मोटी होती है और संतुलन मुद्राओं का अभ्यास करने के लिए आदर्श होती है, जो आपको फर्श से एक मजबूत संबंध प्रदान करती है। … 1/4-इंच योगा मैट को मोटा माना जाता है और कोर वर्क, उलटा, और अन्य आसनों के दौरान बैक सपोर्ट के लिए अधिक आदर्श हो सकता है जिससे आपकी हड्डियां जमीन में गिर जाती हैं।
क्या मोटे योगा मैट खराब हैं?
जबकि अतिरिक्त मोटाई एक अच्छी चीज की तरह लग सकती है, यह हमेशा एक फायदा नहीं होता है। यदि आपकी योगा मैट बहुत अधिक स्क्विशी है, तो आपको कुछ पोज़ में संतुलन बनाना या यहाँ तक कि प्लांक जैसे पोज़ में डूबना मुश्किल होगा। साथ ही, मोटा चटाई जितनी भारी होती जाती है, और सूखने में उतना ही अधिक समय लेती है।
कौन सा योगा मैट सबसे अच्छा है?
सर्वश्रेष्ठ योगा मैट
- हमारी पसंद। लुलुलेमोन द रिवर्सिबल मैट 5 मिमी। अधिकांश लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ योग चटाई। …
- उपविजेता। जेडयोग हार्मनी मैट। एक प्राकृतिक रबर विकल्प। …
- उपविजेता। गैयम परफॉर्मेंस ड्राई-ग्रिप योगा मैट। एक रबर मुक्त चटाई। …
- बजट चयन। योग सहायक उपकरण 1/4 "अतिरिक्त मोटा डीलक्स योगा मैट। …
- भी बढ़िया। जेडयोग मल्लाह।
क्या 4mm या 6mm योगा मैट बेहतर है?
4mmअब तक का सबसे लोकप्रिय है। यह पर्याप्त मात्रा में आराम देता है और तीनों में से सबसे अधिक स्थिरता को सक्षम बनाता है। यह महत्वपूर्ण हो सकता है यदि आप बहुत अधिक खड़े या संतुलन मुद्राएं करते हैं। यदि आप अधिक आराम चाहते हैं या आप असमान या कठोर सतहों पर योग का अभ्यास करते हैं तो आप 6 या 8 मिमी जैसी मोटी चटाई पसंद कर सकते हैं।
