2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
टमाटर सॉस में टिन किए गए पिलचर्ड्स के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं? पिलचर्ड्स विटामिन बी12, ओमेगा 3 ईपीए/डीएचए, विटामिन डी, सेलेनियम, आयोडीन और फास्फोरस के लिए अद्भुत हैं। एक पायलर्ड एक चुन्नी है जो छह इंच से अधिक लंबी होती है।
आटा खाने के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
ठंडे पानी की तैलीय मछली जैसे सार्डिन ओमेगा-3 फैटी एसिड का बेहतरीन स्रोत हैं। दरअसल, कैन में चांदी के आकार की मछली पोषक तत्वों से भरपूर होती है। ऑयली पिलचर्ड्स की एक सर्विंग 17 ग्राम प्रोटीन और आपके अनुशंसित दैनिक कैल्शियम सेवन का 50 प्रतिशत केवल 90 से 150 कैलोरी के लिए पैक करती है।
आप टिन के बत्ती से क्या कर सकते हैं?
बोन एपीटिट
- दही डिप के साथ क्रिस्पी पिलचर्ड्स। पढ़ते समय इन कुरकुरे अचारों पर नाश्ता करें या स्टार्टर के रूप में अपने मेहमानों को परोसें। …
- पके हुए मिर्च पिलचर्ड के साथ। …
- पिलचार्ड सलाद। …
- पिलचार्ड, अंडे और फ्राइज़। …
- मैकेरल, पालक और मशरूम कॉटेज पाई। …
- पिलचार्ड और पालक सेंकना। …
- मैकेरल फिशकेक। …
- पिलचार्ड और नूडल सलाद।
क्या पिलचर्ड मछली खाना अच्छा है?
वे कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक अत्यधिक पौष्टिक भोजन हैं, जो अधिक प्रसिद्ध और व्यापक रूप से आनंद लेने के योग्य हैं। ताज़े पायलचर्ड्स या कोर्निश सार्डिन को हल्का पका हुआ, ग्रिल किया हुआ या बेक किया जा सकता है और हालाँकि हवा में एक निश्चित तेल की फुसफुसाहट होगी, अगर इसे पकाया जाता है तो यह काफी कम होता है।पानी।
आप तीखा किसके साथ खाते हैं?
सार्डिन की तरह ही ताज़े पिलचर्ड पकाए जाते हैं - उन्हें बारबेक्यू करें और समृद्ध टमाटर सॉस या सिर्फ मक्खन और नींबू के साथ परोसें।
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किसी क्रिया या पूर्वसर्ग की वस्तु को संदर्भित करने के लिए किसका उपयोग किया जाना चाहिए। जब संदेह हो, तो इस सरल तरकीब को आज़माएँ: यदि आप शब्द को "वह" या "वह, " से बदल सकते हैं, तोका उपयोग करें। यदि आप इसे "उसे" या "