नहीं, ग्रोथ प्लेट बंद होने के बाद एक वयस्क अपनी ऊंचाई नहीं बढ़ा सकता। हालांकि, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे कोई व्यक्ति लंबा दिखने के लिए अपनी मुद्रा में सुधार कर सकता है। साथ ही, एक व्यक्ति उम्र बढ़ने के साथ ऊंचाई कम होने से बचाव के उपाय कर सकता है। ऊंचाई की उम्मीदें: एक नया अध्ययन संभावित ऊंचाई जीन की पहचान करता है।
क्या संकेत हैं कि मैं लंबा हो जाऊंगा?
विकास के संकेतों की तलाश करें।
- पैंट के छोटे पैर यह बताने का एक आसान तरीका है कि आप बढ़ रहे होंगे। यदि जिन जीन्स को आप रोल-अप करते थे, अब आपको ऐसा लगता है कि आप बाढ़ के लिए तैयार हैं, तो यह ऊंचाई नापने का समय हो सकता है (साथ ही कुछ नई जींस भी खरीदें)।
- पैरों का बढ़ना हाइट बढ़ने का एक और संभावित संकेत है।
आप किस उम्र में सबसे ज्यादा लम्बे होते हैं?
एक स्वस्थ आहार के साथ भी, अधिकांश लोगों की लंबाई 18 से 20 उम्र के बाद नहीं बढ़ेगी। नीचे दिया गया ग्राफ जन्म से 20 वर्ष की आयु तक वृद्धि की दर को दर्शाता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, 18 और 20 की उम्र (7, 8) के बीच विकास रेखाएँ शून्य हो जाती हैं। आपकी ऊंचाई बढ़ने का कारण आपकी हड्डियाँ हैं, विशेष रूप से आपकी ग्रोथ प्लेट्स।
क्या चीज आपको सबसे ज्यादा लंबा बनाती है?
आपके जीन, जो आपको अपने माता-पिता से विरासत में मिले हैं, काफी हद तक यह निर्धारित करते हैं कि आप कितने लंबे होंगे और आप कितनी तेजी से बढ़ेंगे। विकास की गति के दौरान बच्चे अधिक तेज़ी से लम्बे होते हैं, ऐसे समय जब उनका शरीर तेजी से बढ़ता है - यौवन के दौरान एक वर्ष में जितना 4 इंच या उससे अधिक, उदाहरण के लिए!
मैं कैसे बढ़ सकता हूँएक हफ्ते में 5 इंच?
रहस्य है खूब मात्रा में विटामिन और कैल्शियम लेना। ये पोषक तत्व आपको एक-एक हफ्ते में लंबा कर देंगे। कैल्शियम आपके शरीर में लंबी हड्डियों का निर्माण करता है। आपके शरीर में अधिकांश चयापचय प्रक्रियाओं के लिए विटामिन आवश्यक हैं।
