A दीवार रॉक क्लाइंबिंग की मांगों का अनुकरण करती है और आपको मजबूत होते हुए तकनीक पर काम करने देती है। बोल्डरिंग एक शानदार फुल-बॉडी वर्कआउट है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बहुत मजेदार है। … यदि आप बुनियादी निर्माण तकनीकों से परिचित हैं, तो अपनी खुद की दीवार बनाना एक तस्वीर होगी।
दीवार पर चढ़ने के क्या फायदे हैं?
5 इंडोर रॉक क्लाइंबिंग के स्वास्थ्य लाभ
- कम प्रभाव होने पर यह आपकी मांसपेशियों को मजबूत करता है। …
- यह आपके लचीलेपन में सुधार करता है। …
- यह आपके कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को चुनौती देता है। …
- यह पुरानी बीमारी का मुकाबला करता है। …
- यह समन्वय को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
चढ़ना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
चढ़ाई हमारी स्थानिक जागरूकता, मोटर कौशल और स्मृति का विकास करता है। … प्लेकोर के एक अध्ययन में इस बात के प्रमाण मिले हैं कि कम उम्र में चढ़ाई करने से स्थानिक और दिशात्मक जागरूकता में मदद मिलती है, और यह संतुलन, हाथ और पैर के समन्वय और चपलता जैसे शारीरिक कौशल को भी बढ़ाता है।
क्या मुझे चढ़ाई की दीवार बनाने के लिए परमिट की आवश्यकता है?
आपके घर, गैरेज या बेसमेंट में एक व्यक्तिगत चढ़ाई वाली दीवार, जो मौजूदा सुविधा की संरचना को नहीं बदलती है, सबसे अधिक संभावना है कि इसके लिए बिल्डिंग परमिट की आवश्यकता नहीं होगी। यदि आप जिस काम की योजना बना रहे हैं, उसके नवीनीकरण, रीमॉडेलिंग, असर वाली दीवारों को बदलने, या आपके घर में नए भवन की आवश्यकता है, तो आपको बिल्डिंग परमिट की आवश्यकता होगी।
चढ़ाई की दीवार बनाने में कितना खर्चा आता है?
आकार के आधार परऔर आपके डिज़ाइन की जटिलता, एक स्व-निर्मित चढ़ाई वाली दीवार की कीमत $75 और $600 प्रति m2 के बीच होगी। एक रॉक क्लाइम्बिंग दीवार को बनाने में $40-$60 प्रति वर्ग फुट का खर्च आता है, जो बोर्ड के प्रकार और उपयोग किए गए होल्ड पर निर्भर करता है।
