2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
10 चीजें जो खुद को हर रोज याद दिलाती रहें
- आवेग खर्च को नियंत्रित करना सीखें। …
- हमेशा सक्रिय रहें। …
- सारी मेहनत रंग लाएगी। …
- आप वही हैं जो आप खाते हैं। …
- एक ऐसा काम करें जिससे आपको खुशी मिले - हर दिन। …
- नाटक, गुस्सा और नकारात्मकता कम से कम करें। …
- प्रश्न कैसे कुछ बेहतर किया जा सकता है। …
- अनुभवों और गलतियों से सीखें।
आप कैसे खुद को हर रोज कुछ न कुछ करने की याद दिलाते हैं?
कुछ करने के लिए खुद को याद दिलाने के 10 तरीके
- अलार्म लगाओ। …
- कैलेंडर का उपयोग करें। …
- टू-डू लिस्ट का इस्तेमाल करें। …
- फ्रिज पर चुंबकीय नोटपैड रखें। …
- अपने बेडसाइड कैबिनेट में एक पेन और पेपर रखें। …
- स्क्रीनशॉट का इस्तेमाल करें। …
- Pinterest का उपयोग करें। …
- जीवन को स्वचालित करें जहाँ आप कर सकते हैं!
आप खुद को खुद होने की याद कैसे दिलाते हैं?
यहां आठ चीजें हैं जो मैं नियमित रूप से खुद को याद दिलाने की कोशिश करता हूं:
- आप अपने स्वयं के जीवन के नियंत्रण में हैं। …
- इस बात की चिंता न करें कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं। …
- अपने आप में निवेश करें। …
- खुशी के अपने संस्करण को परिभाषित करें। …
- पहले उन चीजों को अपनाएं और उनसे निपटें जो आपको डराती हैं। …
- सहायता मांगने से ज्यादा दूसरों की मदद करें। …
- और बनाएं।
आप खुद को लायक कैसे याद दिलाते हैं?
खुद को याद दिलाने के 10 तरीके आप इसके लायक हैं
- विषाक्त संबंधों को छोड़ दें।…
- उन लोगों के साथ फिर से जुड़ें जो आपकी सराहना करते हैं। …
- एक हाथ उधार दो। …
- डेट पर खुद को बाहर निकालें। …
- नया शौक चुनें या किसी पुराने शौक को फिर से देखें। …
- प्रकृति से जुड़ें। …
- खुद की देखभाल के लिए समय निकालें। …
- आश्चर्यचकित करें।
खुद को याद दिलाने के लिए आप किस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं?
लेकिन जब आप दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने की आदत में आ गए हैं, तो गियर शिफ्ट करना मुश्किल हो सकता है। ये 7 टिप्स मदद कर सकते हैं।
एक स्व-देखभाल योजना बनाएं
- शारीरिक गतिविधियों के लिए समय निकालें।
- मूड बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।
- ध्यान का प्रयास करें।
- मूड जर्नल में लिखें या ड्रा करें।
- एक किताब पढ़ें।
- हर हफ्ते प्रकृति में 2 घंटे बिताने का लक्ष्य।
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