2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
आपके घुटने के बाहरी हिस्से के साथ चलने वाली (पेरोनियल) तंत्रिका का लंबे समय तक संपीड़न आपके पैरों को पार करने के बाद कभी-कभी आपके पैर को "सो" सकता है। यह खतरनाक या आसन्न पक्षाघात का संकेत नहीं है, और कुछ सेकंड के बाद चीजें सामान्य रूप से सामान्य हो जाएंगी।
क्या बिस्तर पर पैर क्रास करना आपके लिए बुरा है?
पैरों को क्रॉस करके या टखनों को क्रॉस करके बैठने से आपके खून का बहना और भी मुश्किल हो सकता है। ये पोजीशन आपके सर्कुलेटरी सिस्टम पर दबाव डाल सकती हैं और आपकी नसों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अच्छी खबर यह है कि अपने पैरों या टखनों को पार करना बस एक बुरी आदत है और व्यवहार को अपेक्षाकृत आसानी से बदला जा सकता है।
जब आप अपने पैरों को क्रॉस करके सोते हैं तो इसका क्या मतलब है?
कई लोगों ने पीरियोडिक लिम्ब मूवमेंट डिसऑर्डर (पीएलएमडी), जिसे कभी-कभी नींद में पीरियोडिक लिम्ब मूवमेंट कहा जाता है, नामक स्थिति के कारण खराब हो चुकी चादरें हो सकती हैं। नींद के दौरान, पीएलएमडी वाले लोग अपने निचले अंगों, अक्सर अपने पैर की उंगलियों और टखनों और कभी-कभी घुटनों और कूल्हों को हिलाते हैं।
क्या पैर मोड़कर सोना ठीक है?
मुड़े हुए पैरों के साथ अंदर की ओर मुड़े हुए स्लीपर भ्रूण स्थिति में सो रहे हैं। भ्रूण की स्थिति में सोने के कई फायदे हैं जैसे कि करवट लेकर सोने से। शोध में यह भी पाया गया है कि साइड पोजीशन में सोने से स्लीप एपनिया की सांस लेने में अनियमितता की आवृत्ति काफी कम हो जाती है।
क्या आपके पैरों को क्रॉस करना आपके लिए बुरा हैदिल?
लेग क्रॉसिंग सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर लगभग 7 प्रतिशत और डायस्टोलिक 2 प्रतिशतबढ़ा। "पैरों को बार-बार पार करने से कूल्हे के जोड़ों पर भी दबाव पड़ता है और नसों के संकुचित होने पर पैरों में रक्त जमा हो सकता है," स्टीफन टी कहते हैं।
सिफारिश की:
क्या मुझे कोविड के साथ सीधा सोना चाहिए?
सबसे पहले, अगर आप घर पर COVID-19 से लड़ रहे हैं, तो आपको एक निश्चित स्थिति में सोने की जरूरत नहीं है। "हम जानते हैं कि अस्पताल में पूरक ऑक्सीजन की आवश्यकता होने पर आपके पेट के बल सोने से आपके ऑक्सीजन में सुधार हो सकता है। यदि आपको गंभीर COVID-19 नहीं है, तो आपके पेट या बाजू के बल लेटने से आपकी बीमारी प्रभावित नहीं होगी,"
क्या नवजात शिशुओं को अकेले सोना चाहिए?
शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद अभ्यास एबीसी की सुरक्षित नींद का अभ्यास करें: शिशुओं को हमेशा अकेले, पीठ के बल, पालना में सोना चाहिए। अपने बच्चे को हर सोने, रात और झपकी लेने के लिए उसकी पीठ पर लिटाएं। अपने बच्चे को उसकी तरफ या पेट के बल न सुलाएं। क्या आप नवजात को सोने के लिए अकेला छोड़ सकते हैं?
क्या आपको पीठ के बल सोना चाहिए?
रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बनाए रखने के लिए पीठ के बल सोना सबसे अच्छी स्थिति हो सकती है। हम साइड स्लीपिंग की सलाह देते हैं क्योंकि यह अधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जैसे हृदय पर दबाव कम करना। साइड स्लीपिंग से खर्राटे, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया और एसिड रिफ्लक्स के लक्षण भी कम हो सकते हैं। सोने के लिए कौन सी पोजीशन सबसे अच्छी है?
काले पैरों वाले फेरेट्स को जीवित रहने के लिए क्या चाहिए?
हालांकि काले पैर वाले फेरेट्स कभी-कभी गिलहरी, चूहे और अन्य कृन्तकों को खाते हैं, प्रेयरी कुत्ते उनके जीवित रहने के लिए आवश्यक हैं, जो फेर्रेट आहार का अधिकांश हिस्सा बनाते हैं। ये ताक़तवर शिकारियों ने अपने बिलों में उनका शिकार किया, और परित्यक्त प्रैरी कुत्तों के आवासों में शरण ली। काले पैरों वाले फेरेट्स किस पर निर्भर करते हैं?
क्या इलेक्ट्रोफॉर्म सोना असली सोना है?
(इलेक्ट्रोफॉर्मिंग शुद्ध सोना उच्च वर्तमान घनत्व पर एक बनावट वाली सतह बन जाएगी। इलेक्ट्रोफॉर्मेड सोना क्या है? 24 कैरेट हार्ड गोल्ड इलेक्ट्रोफॉर्मिंग एक विशेष तकनीक है जिसका उपयोग24 कैरेट सोने के आभूषणों की कठोरता और पहनने के प्रतिरोध में सुधार के लिए किया जाता है। … इलेक्ट्रोफॉर्मिंग एक निर्माण प्रक्रिया है जिसमें एक धातु खराद के चारों ओर कीमती या गैर-कीमती धातुओं की परतों का अनुप्रयोग शामिल है। क्या इलेक्ट्रोप्लेटेड सोना किसी लायक है?
