2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
इन कैलोरी को बर्न करते हुए, आप पूरे शरीर की कसरत भी प्राप्त कर रहे हैं। मोटरसाइकिल चलाने के लिए आवश्यक मांसपेशियों का उपयोग और ऊर्जा आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है। … मोटरसाइकिल में जांघ की मांसपेशियों के गहन उपयोग के परिणामस्वरूप, सवारों के घुटने मजबूत हो जाते हैं और घुटने में चोट लगने की संभावना कम हो जाती है।
क्या मोटरसाइकिल चलाना व्यायाम के रूप में गिना जाता है?
केवल 30-मिनट के लिए मोटरबाइक की सवारी करने से जॉगिंग करने या गोल्फ का एक चक्कर पूरा करने के समान स्वास्थ्य लाभ होते हैं। कम प्रभाव के रूप में, कैलोरी जलाने वाला व्यायाम, मोटर साइकिल चलाना वजन घटाने को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।
क्या स्पोर्ट्स बाइक चलाना अच्छा व्यायाम है?
बाइकिंग एक उच्चतम कार्डियो कसरत है। आप एक घंटे में लगभग 400 कैलोरी बर्न करेंगे। साथ ही यह आपके निचले शरीर को मजबूत करता है, जिसमें आपके पैर, कूल्हे और ग्लूट्स शामिल हैं। यदि आप एक ऐसा व्यायाम चाहते हैं जो आपकी पीठ, कूल्हों, घुटनों और टखनों पर कोमल हो, तो यह एक बढ़िया विकल्प है।
क्या मोटरसाइकिल कार्डियो की सवारी कर रहे हैं?
लेकिन यह नहीं भूलना चाहिए कि नियमित व्यायाम की जगह मोटरसाइकिल चलानानहीं है। … जब तक कि आप अपनी बाइक को बहुत ज्यादा गिरा न दें। रोज़मर्रा की सड़क की सवारी की मध्यम हृदय गति) आपके हृदय की फिटनेस को नहीं बढ़ाएगी (न तो छोटी दौड़ में और न ही सहनशक्ति में) आप मोटरसाइकिल के माध्यम से अपनी गतिशीलता में सुधार नहीं करेंगे।
क्या आप मोटरसाइकिल पर एक यात्री के रूप में कैलोरी बर्न करते हैं?
हां, आप अपनी मोटरसाइकिल से कैलोरी बर्न कर सकते हैं। आप वास्तव में मशाल कर सकते हैंऊपर की ओर प्रति घंटे 600 कैलोरी की आपकी मोटरसाइकिल पर। यह 30 मिनट से अधिक की जॉगिंग है, जिसमें आप अपनी दौड़ने की गति और अपने वजन के आधार पर लगभग 520 कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
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