जब आपके मित्र आपको निराश करते हैं, यह आपको निराश, उदास या क्रोधित भी कर सकता है। अपने विवेक के लिए, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें, और यह स्वीकार करने का प्रयास करें कि लोग पूर्ण नहीं हैं। समझें कि आप क्या नियंत्रित करने में सक्षम हैं। दूसरों के लिए बड़ा व्यक्ति और बेहतर दोस्त बनें, और नए दोस्त बनाने के लिए तैयार रहें।
आप उस दोस्त के साथ कैसा व्यवहार करते हैं जिसने आपको निराश किया है?
याद रखें कि अपने दोस्त के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि अगर टेबल को घुमाया जाए तो आप उसके साथ व्यवहार करें। यदि किसी भी बिंदु पर आपको लगता है कि आप प्रभावी ढंग से सुनने में असमर्थ हैं या बार-बार नाराजगी है, तो कोशिश करें, शांत करने के लिए धीमी गहरी सांसों का उपयोग करें। आप एक ब्रेक लेने का सुझाव भी दे सकते हैं और जरूरत पड़ने पर बाद में कॉल करने के लिए कह सकते हैं।
ऐसे दोस्त से क्या कहें जो आपको निराश करे?
प्रस्ताव पुष्टि कि आप सुन रहे हैं कि आपके मित्र को क्या कहना है और उनकी स्थिति का सम्मान करें, भले ही आप उनसे सहमत न हों, स्वान कहते हैं। यदि आपका मित्र रक्षात्मक हो जाता है, तो बोनियर बातचीत में पीछे हटने की सलाह देता है, शायद माफी भी मांगता है - मुझे खेद है अगर मैंने आपको गार्ड से पकड़ा।
मेरे दोस्त ने मुझे निराश क्यों किया?
वे अनजान हो सकते हैं या शायद वे आपको बिना जाने ही निराश कर देते हैं। दूसरा विकल्प यह है कि हो सकता है कि आपने कुछ गलत पढ़ा हो या अपने दोस्तों को आपके साथ खराब व्यवहार करने दिया हो।
Dealing With Disappointments // When Friends Let You Down
