2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
जबकि पसीने से वसा नहीं जलती है, आंतरिक शीतलन प्रक्रिया इस बात का संकेत है कि आप कैलोरी बर्न कर रहे हैं। नोवाक कहते हैं, "कसरत के दौरान हमें पसीना आने का मुख्य कारण यह है कि हम जो ऊर्जा खर्च कर रहे हैं वह आंतरिक शरीर की गर्मी पैदा कर रही है।" इसलिए यदि आप पसीना बहाने के लिए पर्याप्त मेहनत कर रहे हैं, तो आप इस प्रक्रिया में कैलोरी बर्न कर रहे हैं।
व्यायाम से पसीना आने पर क्या आपका वजन कम होता है?
पसीना अपने आप में एक मापनीय मात्रा में कैलोरी नहीं बर्न करता है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में तरल पसीने से आपका वजन कम हो जाएगा। हालांकि यह केवल एक अस्थायी नुकसान है। एक बार जब आप पानी पीकर या खाकर हाइड्रेट करते हैं, तो आप तुरंत अपना खोया हुआ वजन वापस पा लेंगे।
क्या वर्कआउट करते समय बहुत पसीना आना अच्छा है?
जब आप वर्कआउट करते हैं तो पसीने का प्राथमिक लाभ यह है कि पसीना आपके शरीर को ठंडा करने में मदद करता है, गैलुची कहते हैं। यह आपको ओवरहीटिंग से बचाने में मदद कर सकता है। व्यायाम और उच्च तापमान के कारण आपका शरीर गर्म हो जाता है।
अगर आपको ज्यादा पसीना आता है तो क्या आपका फैट कम होता है?
आप जितना अधिक पसीना बहाएंगे, जितना अधिक वजन कम होगा - (बहुत) अल्पावधि में। कुछ हद तक, जितना अधिक आप पसीना बहाएंगे, उतना ही अधिक वजन आप तुरंत खो देंगे - लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह आपके शरीर को छोड़ने वाला वसा नहीं है।
क्या आप वसा से पसीना बहा सकते हैं?
जब आप अपना वजन कम करते हैं तो शरीर की चर्बी का क्या होता है - क्या आप इसे पसीना बहाते हैं, पेशाब करते हैं या सांस छोड़ते हैं? इसका उत्तर है हां, हां और हां। पृथ्वी पर कैसे होता हैयह होता है? एंडोक्रिनोलॉजिस्ट बार्टोलोम बरगुएरा, एमडी, पीएचडी कहते हैं, "यह समझने में मदद करता है कि हमारे शरीर को वसा कोशिकाओं में अतिरिक्त ऊर्जा को स्टोर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।"
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