2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
टेंडन मांसपेशियों को नेत्रगोलक जैसी संरचनाओं से भी जोड़ सकते हैं। एक कण्डरा हड्डी या संरचना को स्थानांतरित करने का कार्य करता है। लिगामेंट एक रेशेदार संयोजी ऊतक है जो हड्डी को हड्डी से जोड़ता है, और आमतौर पर संरचनाओं को एक साथ रखने और उन्हें स्थिर रखने का कार्य करता है।
क्या टेंडन और लिगामेंट को ठीक करने में मदद करता है?
अच्छे रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए एक तरह से इलाज करने पर घायल स्नायुबंधन तेजी से ठीक होते हैं। इसमें आइसिंग, हीट, उचित मूवमेंट, बढ़ी हुई हाइड्रेशन, और कई स्पोर्ट्स मेडिसिन प्रौद्योगिकियां जैसे नोर्माटेक रिकवरी और ग्रैस्टन तकनीक का अल्पकालिक उपयोग शामिल है।
tendons और स्नायुबंधन के लिए सबसे अच्छा पूरक क्या है?
जब कण्डरा और स्नायुबंधन की मरम्मत की बात आती है, तो कोलेजन सबसे व्यापक रूप से शोध किया गया पूरक है। पूर्वनिर्धारित एथलीटों (मास्टर एथलीट, या पुरानी चोटों वाले एथलीटों) के लिए एक निवारक उपाय के रूप में, कोलेजन की एक दैनिक खुराक उन मुद्दों को कम कर सकती है जो आपके प्रशिक्षण पर प्रभाव डाल सकते हैं।
क्या आप टेंडन और लिगामेंट को ठीक कर सकते हैं?
हालाँकि कई छोटे कण्डरा और अस्थिबंधन की चोटें अपने आप ठीक हो जाती हैं, एक चोट जो गंभीर दर्द या दर्द का कारण बनती है जो समय पर कम नहीं होती है, उसे उपचार की आवश्यकता होगी। एक डॉक्टर समस्या का शीघ्र निदान कर सकता है और उचित उपचार की सिफारिश कर सकता है।
कण्डरा और स्नायुबंधन कमजोर होने का क्या कारण है?
कारणों में अति प्रयोगके साथ-साथ उम्र, चोट, या कण्डरा में रोग संबंधी परिवर्तन शामिल हो सकते हैं। कण्डरा के लिए जोखिम कारकविकारों में अत्यधिक बल, दोहराए जाने वाले आंदोलनों, बार-बार ऊपर की ओर पहुंचना, कंपन, और अजीब मुद्राएं शामिल हो सकती हैं।
सिफारिश की:
क्या टेंडन को स्ट्रेच किया जाना चाहिए?
लिगामेंट अपनी सामान्य लंबाई के 6% से अधिक खींचे जाने पर फट जाते हैं। कण्डरा को लंबा करने में सक्षम भी नहीं होना चाहिए। यहां तक कि जब खिंचे हुए स्नायुबंधन और टेंडन नहीं फटते हैं, ढीले जोड़ और/या जोड़ की स्थिरता में कमी हो सकती है (इस प्रकार आपके चोट लगने का खतरा बहुत बढ़ जाता है)। क्या टेंडन को स्ट्रेच करना अच्छा है?
एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट रिपेयर के लिए?
एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) की चोटों के लिए सर्जरी में एसीएल का पुनर्निर्माण या मरम्मत करना शामिल है। एसीएल पुनर्निर्माण सर्जरी लिगामेंट को बदलने के लिए एक ग्राफ्ट का उपयोग करती है। सबसे आम ग्राफ्ट ऑटोग्राफ़्ट हैं जो आपके अपने शरीर के हिस्से का उपयोग करते हैं, जैसे कि नीकैप (पेटेलर टेंडन) का टेंडन या हैमस्ट्रिंग टेंडन में से एक। एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट से ठीक होने में कितना समय लगता है?
क्या टैलोफिबुलर लिगामेंट एक कोलेटरल लिगामेंट है?
पार्श्व संपार्श्विक लिगामेंट में तीन स्नायुबंधन होते हैं: पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट, पोस्टीरियर टैलोफिबुलर लिगामेंट और कैल्केनोफिबुलर लिगामेंट। टखने के कोलैटरल लिगामेंट क्या हैं? टखने का पार्श्व संपार्श्विक बंधन (जटिल) तीन स्नायुबंधन का एक सेट है जो टखने के जोड़ के उलटने का विरोध करता है। वे टखने के औसत दर्जे का संपार्श्विक (डेल्टॉइड) लिगामेंट की तुलना में अधिक सामान्य रूप से घायल होते हैं। वे फाइबुला के पार्श्व मैलेओलस से तालु और कैल्केनस तक चलते हैं। फाइबुलर
अकिलिस टेंडन टूटना के लिए परीक्षण कैसे करें?
ए थॉम्पसन परीक्षण यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि क्या एच्लीस टेंडन टूट गया है। यह बछड़े की मांसपेशियों को निचोड़कर किया जाता है, जबकि रोगी घुटने टेक रहा है या झूठ बोल रहा है और पैर बिना सहारे के लटके हुए हैं। एक सकारात्मक थॉम्पसन परीक्षण क्या है?
क्या टेंडन लिगामेंट से ज्यादा मजबूत होता है?
इसके अलावा, कुछ अन्य छोटे शारीरिक अंतर भी हैं। टेंडन में फाइबर के बंडल होते हैं, जिसे एंडोटेनॉन नामक ऊतक का एक प्रकार घेरता है। यह ऊतक कण्डरा तंतुओं के बंडलों को शरीर की गति का समर्थन करते हुए एक दूसरे के खिलाफ जाने में सक्षम बनाता है। लिगामेंट्स आमतौर पर टेंडन की तुलना में अधिक लोचदार होते हैं। कण्डरा स्नायुबंधन से कैसे भिन्न होता है?