क्या आपके अपहरणकर्ता थे?

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क्या आपके अपहरणकर्ता थे?
क्या आपके अपहरणकर्ता थे?
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अपहरणकर्ता पेशी अपहरणकर्ता पेशी 22441. पेशी की शारीरिक शर्तें। मानव शरीर में, एडिक्टर लॉन्गस जांघ में स्थित एक कंकाल की मांसपेशी है। कूल्हे की योजक मांसपेशियों में से एक, इसका मुख्य कार्य जांघ को जोड़ना है और यह प्रसूति तंत्रिका द्वारा संक्रमित है। यह ऊरु त्रिकोण की औसत दर्जे की दीवार बनाता है। https://en.wikipedia.org › विकी › Addductor_longus_muscle

एडिक्टर लॉन्गस मसल - विकिपीडिया

समूह जांघ के पार्श्व भाग पर स्थित है और जांघ को शरीर की मध्य रेखा से दूर ले जाता है। इन मांसपेशियों में शामिल हैं पिरिफोर्मिस, सुपीरियर जेमेलस, अवर जेमेलस, टेंसर फ़ेसिया लेटे टेंसर फ़ैसिए लेटे एनाटॉमिकल टर्म्स ऑफ़ मसल

द टेंसर फ़ैसिए लता (या टेंसर फ़ैसिआ लेटे या, पूर्व में, टेंसर वैजाइना फेमोरिस) है जांघ की एक मांसपेशी। ग्लूटस मैक्सिमस के साथ, यह इलियोटिबियल बैंड पर कार्य करता है और इलियोटिबियल ट्रैक्ट के साथ निरंतर होता है, जो टिबिया से जुड़ता है। https://en.wikipedia.org › विकी › Tensor_fasciae_latae_muscle

टेन्सर प्रावरणी लता पेशी - विकिपीडिया

सार्टोरियस, ग्लूटस मेडियस ग्लूटस मेडियस ग्लूटस मेडियस, तीन ग्लूटियल मांसपेशियों में से एक है एक चौड़ी, मोटी, विकीर्ण करने वाली मांसपेशी। यह श्रोणि की बाहरी सतह पर स्थित होता है। इसका पिछला तीसरा भाग ग्लूटस मैक्सिमस द्वारा कवर किया गया है, इसका पूर्वकाल दो-तिहाई ग्लूटियल एपोन्यूरोसिस द्वारा कवर किया गया है, जो इसे सतही प्रावरणी और पूर्णांक से अलग करता है।https://en.wikipedia.org › विकी › ग्लूटस_मेडियस

ग्लुटेस मेडियस - विकिपीडिया

और ग्लूटस मिनिमस मांसपेशियां।

आपके अपहरणकर्ताओं को कौन सा व्यायाम काम आता है?

आपकी चाल: उन अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके योजकों को अपना प्राथमिक कार्य करने के लिए मजबूर करते हैं: अपनी जांघों को अपने शरीर की मध्य रेखा की ओर खींचना। दीवार पर बैठने के दौरान अपने घुटनों के बीच एक दवा की गेंद को निचोड़ना एक आदर्श योजक व्यायाम है। अन्य में सूमो स्क्वाट, लेटरल स्क्वाट, और एडक्टर साइड प्लैंक शामिल हैं।

अपहरणकर्ता कौन सी मांसपेशियां हैं?

दो महत्वपूर्ण अपहरणकर्ता हैं ग्लूटस मिनिमस, और ग्लूटस मेडियस। हम उन्हें देखने के लिए पीछे-पीछे घूमेंगे। यहां छोटी रोटेटर मांसपेशियां हैं जिन्हें हमने पहले ही देखा है, क्वाड्रैटस फेमोरिस, ओबट्यूरेटर इंटर्नस और जेमेली, और पिरिफोर्मिस। अब हम चित्र में ग्लूटस मिनिमस जोड़ेंगे।

अपहरणकर्ता और योजक की मांसपेशियां कहाँ हैं?

आपके अपहरणकर्ता और योजक की मांसपेशियां आपके कूल्हों और जांघों में हैं, जो आपको अपने पैरों को बग़ल में ले जाने में सक्षम बनाने के लिए सिंक में काम कर रही हैं। आपके पैर को आपके शरीर की मध्य रेखा से दूर ले जाने के लिए आपके अपहरणकर्ता की मांसपेशियां जिम्मेदार हैं, जबकि योजक आपके पैर को आपके शरीर की मध्य रेखा की ओर ले जाने के लिए जिम्मेदार हैं।

मेरे अपहरणकर्ताओं को चोट क्यों लगती है?

हिप टेंडोनाइटिस, टेंडिनोपैथी, या अपहरणकर्ता के आँसू अक्सर खेल खेलते समय अति प्रयोग के कारण होते हैं जिसमें बहुत अधिक कूदने की आवश्यकता होती है। हिप टेंडोनाइटिस भी हो सकता है यदि आस-पास की सहायक मांसपेशियां बहुत कमजोर या बहुत मजबूत हों, जिससे मांसपेशियों में असंतुलन हो। कण्डरा के अति प्रयोग से कण्डरा में छोटे सूक्ष्म आँसू भी हो सकते हैं।

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