फलों की आपकी अनुशंसित दैनिक सर्विंग्स में जोड़ने के लिए यहां नौ क्षारीय फल दिए गए हैं।
- तरबूज। तरबूज ठंडा कर रहे हैं, गर्मी के व्यवहार को हाइड्रेटिंग कर रहे हैं। …
- कैंटालूप। खरबूजे में आवश्यक विटामिन दृष्टि में सुधार, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और मस्तिष्क के विकास में सहायता करते हैं। …
- आम। …
- पपीता। …
- कीवी। …
- अंगूर। …
- नाशपाती। …
- कीनू।
कौन सा फल अत्यधिक क्षारीय है?
कैंटालूप। मीठे तरबूज, रॉक तरबूज, और स्पैनस्पेक जैसे कई नामों से जाना जाता है, कैंटलूप 6.17 से 7.13 के पीएच पैमाने के साथ एक उच्च क्षारीय फल है। खरबूजा उन क्षारीय फलों में से एक है जो पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं।
क्या फल आपके शरीर को क्षारीय करते हैं?
अधिकांश फल और सब्जियां, सोयाबीन और टोफू, और कुछ मेवा, बीज, और फलियां क्षारीय को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थ हैं, इसलिए वे उचित खेल हैं। डेयरी, अंडे, मांस, अधिकांश अनाज, और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जैसे डिब्बाबंद और पैकेज्ड स्नैक्स और सुविधाजनक खाद्य पदार्थ, एसिड की तरफ गिरते हैं और इसकी अनुमति नहीं है।
सबसे अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
शीर्ष दस क्षारीय खाद्य पदार्थ:
- स्विस चार्ड, डंडेलियन ग्रीन्स।
- पालक, काले।
- बादाम।
- एवोकैडो।
- खीरा।
- बीट्स।
- अंजीर और खुबानी।
कौन से फल और सब्जियां क्षारीय होती हैं?
इस विश्वास के लिए लोकप्रिय है कि खट्टे फल अत्यधिक अम्लीय होते हैं औरप्रणाली पर एक अम्लीय प्रभाव पड़ेगा, आश्चर्यजनक रूप से वे क्षारीय खाद्य पदार्थों का सबसे अच्छा स्रोत हैं। नींबू, मीठा चूना और संतरे विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं और नाराज़गी और एसिडिटी से राहत देते हैं।
