2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
इस्चियाल बर्साइटिस के लक्षणों में शामिल हैं: ऊपरी जांघ और निचले नितंब में कोमलता । निचले नितंब और कूल्हे के क्षेत्र में सूजन । कूल्हे या नितंब को खींचते समय दर्द।
आप इस्चियाल बर्साइटिस का इलाज कैसे करते हैं?
निम्न कदम लोगों को इस्चियाल बर्साइटिस को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं:
- समस्या पैदा करने वाली गतिविधि से आराम करना, जैसे कि लंबे समय तक सख्त सतह पर बैठना।
- क्षेत्र में सूजन को कम करने के लिए आइस पैक का उपयोग करना।
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, जैसे कि इबुप्रोफेन लेना।
- पैरों और पीठ के निचले हिस्से को फैलाना।
इस्चियाल बर्साइटिस को ठीक होने में कितना समय लगता है?
इस्चियाल बर्साइटिस से उबरने में कई सप्ताह लग सकते हैं। आपकी वसूली में स्नातक की उपाधि प्राप्त करने और व्यायाम कार्यक्रम शामिल हो सकता है। समय पर उपचार प्राप्त करना और अपने चिकित्सक और भौतिक चिकित्सक के मार्गदर्शन का पालन करना आपके ठीक होने में तेजी लाएगा।
क्या पैदल चलने से इस्चियाल बर्साइटिस में मदद मिलती है?
कूल्हे का जोड़ कड़ा होना इस्चियाल बर्साइटिस का कारण बन सकता है। इसलिए हिप को अच्छा और मोबाइल रखना जरूरी है। चलना और तैरना अक्सर मदद कर सकता है। दर्द वाले क्षेत्र में मांसपेशियों को खींचने से आंदोलन के दौरान बर्सा में जलन को कम करने में मदद मिलेगी।
क्या इस्चियाल बर्साइटिस दुर्लभ है?
इस्चियल बर्साइटिस, जिसे इस्चिओग्लुटियल बर्साइटिस के नाम से भी जाना जाता है, वीवर बॉटम या टेलर बॉटम एक दुर्लभ और नितंब क्षेत्र के अक्सर मान्यता प्राप्त बर्साइटिस। यह हिप बर्साइटिस के चार प्रकारों में से एक है।
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