ये हैं 6 स्वादिष्ट और सेहतमंद स्टोन फ्रूट्स।
- चेरी। चेरी अपने मीठे, जटिल स्वाद और समृद्ध रंग के कारण पत्थर के फल की सबसे पसंदीदा किस्मों में से हैं। …
- पीचिस। …
- प्लम। …
- खुबानी। …
- लीची। …
- आम.
क्या पत्थर के फल स्वस्थ हैं?
पत्थर के फल फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो आपके शरीर को आपके भोजन को कुशलतापूर्वक और सुचारू रूप से पचाने में मदद करते हैं, जिससे आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करते हैं। फाइबर को मधुमेह, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर और वजन प्रबंधन के लाभ के लिए भी दिखाया गया है।
नंबर 1 स्वास्थ्यप्रद फल कौन सा है?
1. सेब। सबसे लोकप्रिय फलों में से एक, सेब पोषण से भरपूर होते हैं। वे घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर से भरपूर होते हैं, जैसे पेक्टिन, हेमिकेलुलोज और सेल्युलोज।
क्या स्टोन फ्रूट्स एंटी इंफ्लेमेटरी हैं?
उनके पास एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी प्रभाव हैं और कुछ कैंसर और आंखों की बीमारियों जैसी स्थितियों से रक्षा कर सकते हैं।
क्या स्टोन फ्रूट में शुगर की मात्रा अधिक होती है?
स्टोन फ्रूट सीजन का अंत निकट है और यह शर्म की बात है क्योंकि पौष्टिक रूप से स्टोन फ्रूट फाइबर, विटामिन सी और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है - विटामिन ए का अग्रदूत। और शुगर के नजरिए से खबर भी अच्छी है। साथ में आड़ू में 7.4 ग्राम शक्कर की पेशकश.
