2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
टाइप करते समय कलाई के रेस्ट या आर्मरेस्ट का प्रयोग न करें-केवल आराम करते समय। अगर आपके वर्कस्टेशन में रिस्ट रेस्ट या आर्मरेस्ट हैं, तो सुनिश्चित करें कि ब्रेक लेते समय ही उनका इस्तेमाल करें। टाइप करते समय कभी भी रिस्ट रेस्ट या आर्मरेस्ट का इस्तेमाल न करें। कलाई के आराम का उपयोग आपकी हथेली की एड़ी को आराम देने के लिए किया जाना चाहिए, न कि आपकी कलाई को।
क्या आर्मरेस्ट का इस्तेमाल करना बुरा है?
पहला यह कि हमें आर्मरेस्ट का उपयोग करना चाहिए क्योंकि वे हमारे ऊपरी अंगों को सहारा देते हैं और बैठने की मुद्रा में होने पर हमारी पीठ के निचले हिस्से में भार की मात्रा को कम करते हैं। दूसरा यह है कि हमें आर्मरेस्ट का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि वे कंधे सिकोड़ने, अग्र-भुजाओं पर संपर्क तनाव और झुकी हुई मुद्राओं जैसे जोखिम कारक पैदा करते हैं।
क्या कीबोर्ड आर्मरेस्ट अच्छे हैं?
ग्रे के अध्ययन के परिणामों ने निष्पक्ष रूप से खुलासा किया कि: कंप्यूटर वर्क स्टेशन पर टाइप करने के दौरान कीबोर्ड को शरीर के पास रखना अधिक सुरक्षित है, और। कंप्यूटर वर्कस्टेशन पर टाइपिंग के दौरान आर्म रेस्ट के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है (कुछ तकनीक अभी दिखाई देने लगी है)।
टाइप करते समय आप अपने हाथों को कैसे आराम देते हैं?
टाइप करते समय अपनी बाहों या कलाई को हाथ या कलाई पर टिकाकर अधिकांश काम करने के लिए आगे की मांसपेशियों की आवश्यकता होती है। इसके बजाय, मजबूत कंधे और हाथ की मांसपेशियों का उपयोग हाथों को चाबियों पर "तैरने" के लिए किया जाना चाहिए।
आर्मरेस्ट कितना ऊंचा होना चाहिए?
आर्मरेस्ट की ऊंचाई
मानक आर्मरेस्ट पर होना चाहिए जो आपके मुड़े हुए बिंदु के समान ऊंचाई पर होना चाहिएकोहनी. दो-हाथ वाले ठीक कार्यों के लिए उपयोग किए जाने वाले विशेष आर्मरेस्ट (जैसे, रैखिक ट्रैकिंग आर्म्स, सर्जन के आर्म्स, डेंटल आर्म्स) आमतौर पर हथियारों के आगे बढ़ने के साथ उपयोग के लिए अधिक होते हैं।
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