ड्यूरियन को स्वास्थ्य लाभों की लंबी सूची के लिए व्यापक रूप से मनाया जाता है, जिसमें शामिल हैं प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने की क्षमता, कैंसर को रोकना और मुक्त कण गतिविधि को रोकना, पाचन में सुधार, हड्डियों को मजबूत करना, एनीमिया के लक्षणों में सुधार, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकना, रक्तचाप कम करना और हृदय रोगों से बचाव करना।
डुरियन फल खाने के क्या फायदे हैं?
डुरियन के स्वास्थ्य लाभ
- कैंसर के खतरे को कम करता है। इसके एंटीऑक्सिडेंट कैंसर को बढ़ावा देने वाले मुक्त कणों को बेअसर कर सकते हैं। …
- हृदय रोग से बचाता है। ड्यूरियन में कई यौगिक कोलेस्ट्रॉल के स्तर और एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करने या आपकी धमनियों को सख्त करने में मदद कर सकते हैं।
- संक्रमण से लड़ता है। …
- रक्त शर्करा को कम करता है।
क्या मैं रोज डूरियन खा सकता हूं?
डुरियन न केवल कार्बोहाइड्रेट और वसा में समृद्ध है, यह कई एंटीऑक्सीडेंट में भी समृद्ध है जो स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। इसका मतलब यह है कि जब कम मात्रा में लिया जाता है, तो ड्यूरियन स्वस्थ आहार का हिस्सा बन सकते हैं।
क्या आप रात में डूरियन खा सकते हैं?
ड्यूरियन में ट्रिप्टोफैन होता है, एक आवश्यक अमीनो एसिड जो मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। इसलिए सोते समय के पास डूरियन का बीज खाने से आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिल सकती है।
बहुत सारे डूरियन खाना क्यों बुरा है?
ड्यूरियन में फ्रक्टोज और ग्लूकोज जैसी शर्करा की मात्रा अधिक होती है। मधुमेह वाले लोग रक्त शर्करा में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं यदि इसका बहुत अधिक सेवन किया जाता है।इससे धुंधली दृष्टि और मतली जैसे लक्षण हो सकते हैं। इसलिए, उन्हें इस बात पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होगी कि वे कितना ड्यूरियन खाते हैं।
