एक कलाई हाइपरेक्स्टेंशन चोट एक कलाई की मोच है जो आमतौर पर तब होती है जब कोई व्यक्ति फैला हुआ हाथ पर पड़ता है। इस मामले में, केवल संतुलन खोने की जरूरत है और एक बार जब आपका हाथ जमीन से टकराता है, तो प्रभाव का बल आपकी कलाई को पीछे की ओर आपके अग्रभाग की ओर झुकता है।
आप हाइपरएक्सटेंडेड कलाई का इलाज कैसे करते हैं?
उपचार को गति देने के लिए, आप यह कर सकते हैं:
- अपनी कलाई को कम से कम 48 घंटे के लिए आराम दें।
- दर्द और सूजन को कम करने के लिए अपनी कलाई पर बर्फ लगाएं। …
- कलाई को पट्टी से दबाएं।
- अपनी कलाई को अपने दिल के ऊपर, तकिये पर या कुर्सी के पीछे ऊपर उठाएं। …
- एंटी-इंफ्लेमेटरी पेनकिलर लें। …
- अपनी कलाई को गतिहीन रखने के लिए कास्ट या स्प्लिंट का उपयोग करें।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे किस प्रकार की कलाई की चोट है?
वह कोण जिस पर कलाई जमीन से टकराती है चोट के प्रकार को निर्धारित कर सकता है। कलाई जितनी अधिक मुड़ी हुई होगी (विस्तार), उतनी ही अधिक संभावना है कि स्केफॉइड हड्डी टूट जाएगी। कम कलाई के विस्तार के साथ यह अधिक संभावना है कि निचली बांह की हड्डी (त्रिज्या) टूट जाएगी। स्केफॉइड फ्रैक्चर हमेशा तुरंत स्पष्ट नहीं होते हैं।
मेरी कलाई की मोच किस ग्रेड की है?
हल्का (ग्रेड I) - कलाई के स्नायुबंधन खिंचे हुए हैं या उनमें सूक्ष्म आंसू हैं। मध्यम (ग्रेड II) - क्षति अधिक गंभीर है, और कलाई के कुछ स्नायुबंधन आंशिक रूप से फटे हो सकते हैं। गंभीर मोच (ग्रेड III) - एक या एक से अधिक कलाई के स्नायुबंधन जहां से वे पूरी तरह से फटे या फटे हुए हैंआम तौर पर हड्डियों से जुड़ा होता है।
कलाई के हाइपरेक्स्टेंशन को ठीक होने में कितना समय लगता है?
कलाई की मोच को ठीक होने में आमतौर पर 2 से 10 सप्ताह तक का समय लगता है, लेकिन कुछ को अधिक समय लगता है। आमतौर पर, आपको जितना अधिक दर्द होगा, आपकी कलाई की मोच उतनी ही गंभीर होगी और इसे ठीक होने में उतना ही अधिक समय लगेगा। अच्छे घरेलू उपचार से आप तेजी से ठीक हो सकते हैं और अपनी कलाई में मजबूती प्राप्त कर सकते हैं।
