2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अनार के बीज गूदे से अलग होते हैं, जो मीठे, रस से भरे गूदे होते हैं जिनके लिए यह फल जाना जाता है। बीज स्वयं पूर्ण रूप से खाने योग्य प्रतीत होते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं, अघुलनशील फाइबर अघुलनशील फाइबर रूफेज पौधे के खाद्य पदार्थों का हिस्सा है, जैसे कि साबुत अनाज, नट, बीज, फलियां, फल और सब्जियां, जिन्हें आपका शरीर पचा नहीं सकता. https://www.he althline.com › पोषण › रौगेज
रूघेज क्या है? परिभाषा और खाद्य सूची - हेल्थलाइन
और प्यूनिकिक एसिड।
क्या आपको अनार के दाने खाने चाहिए?
हां, अनार के बीज बिल्कुल खाने योग्य होते हैं। वास्तव में, बीज और बीजों के आस-पास के रस (जिन्हें एरिल्स कहा जाता है) फल के हिस्से हैं जिन्हें आपको खाना चाहिए।
अनार के बीज खाने के क्या फायदे हैं?
अनार के बीजों का आनंद लेने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- इन्हें हरे या फलों के सलाद में डालें।
- अपने दही या दलिया पर कुछ बीज छिड़कें।
- इन्हें स्मूदी या जूस में मिलाएं।
- एवोकाडो टोस्ट पर अनार के दानों को तीखी गार्निश के रूप में इस्तेमाल करें।
- भुने या ग्रिल्ड मीट के व्यंजनों को स्वादिष्ट बीजों से सजाएं।
रोज अनार खाने से क्या होता है?
अनार के नियमित सेवन से आंत के स्वास्थ्य, पाचन में सुधार और आंत्र रोगों को दूर रखने में मदद मिलती है। 3. "इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करने सेरक्त के प्रवाह को सुधारने और विनियमित करने में भी सहायता करते हैं," नमामी कहते हैं।
क्या पोम एरिल स्वस्थ हैं?
हालांकि, अनार वास्तव में शक्तिशाली पौधों के यौगिकों के अपने धन में चमकते हैं, जिनमें से कुछ में शक्तिशाली औषधीय गुण होते हैं। अनार एक ऐसा फल है जिसमें सैकड़ों खाद्य बीज होते हैं जिन्हें एरिल्स कहा जाता है। वे फाइबर, विटामिन, खनिज और जैव सक्रिय पौधों के यौगिकों में समृद्ध हैं, लेकिन उनमें कुछ चीनी भी होती है।
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