2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
स्पाइनल फ्यूजन प्रक्रिया के बाद हड्डियों के इष्टतम उपचार के लिए, कैल्शियम और विटामिन डी दोनों आवश्यक हैं। अधिकांश लोगों को एक दिन में 1, 200 मिलीग्राम कैल्शियम औरविटामिन डी की 800 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (IU) की आवश्यकता होती है।
स्पाइनल फ्यूजन के बाद मुझे क्या करना चाहिए?
जब तक आपका डॉक्टर ठीक न कहे, तब तक साइकिल राइडिंग, जॉगिंग, वेट लिफ्टिंग या एरोबिक एक्सरसाइज जैसी ज़ोरदार गतिविधियों से बचें। अपनी सर्जरी के बाद 2 से 4 सप्ताह तक या जब तक आपका डॉक्टर ठीक न कहे, तब तक गाड़ी न चलाएं। सर्जरी के बाद 2 से 4 सप्ताह तक एक बार में 30 मिनट से अधिक कार में सवारी करने से बचें।
हड्डी के संलयन को कौन से खाद्य पदार्थ बढ़ावा देते हैं?
प्रोटीन सर्जरी के बाद उपचार के लिए आवश्यक प्रमुख पोषक तत्व है, इसलिए आपकी बहुत सी अतिरिक्त कैलोरी लीन मीट, पोल्ट्री और मछली, अंडे, टोफू और अन्य उच्च- गुणवत्ता वाले प्रोटीन खाद्य पदार्थ। कम वसा वाले डेयरी उत्पाद प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं जो हड्डियों की बहाली के लिए आवश्यक कैल्शियम और विटामिन डी भी प्रदान करते हैं।
स्पाइनल फ्यूजन के बाद हड्डियों को फ्यूज होने में कितना समय लगता है?
स्पाइनल इंस्ट्रूमेंटेशन और फ्यूजन एक साथ काम करने से, धातु प्रत्यारोपण के आसपास नई हड्डी विकसित होगी - प्रबलित कंक्रीट के समान। चित्र 2. 3 से 6 महीने के बाद नई हड्डी का विकास दो कशेरुकाओं को हड्डी के एक ठोस टुकड़े में मिला देगा।
मैं अपने स्पाइनल फ्यूजन को तेजी से कैसे ठीक कर सकता हूं?
गर्मी और बर्फ का प्रयोग करें। आपकी पीठ पर बारी-बारी से गर्मी और आइस पैकआपके दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन सावधान रहें कि जब तक आपके डॉक्टर आपको ऐसा करने के लिए मंजूरी न दे दें, तब तक सर्जरी की जगह को गीला न करें। दर्द की दवा लें। आपकी सर्जरी के बाद लेने के लिए आपका डॉक्टर आपको दवा देगा और काउंटर पर मिलने वाले विकल्पों की सिफारिश करेगा।
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कैल्शियम रोज लेना चाहिए?
एक बेहतर कैल्शियम विकल्प "ज्यादातर लोग अपने आहार के माध्यम से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त कर सकते हैं यदि वे प्रयास करते हैं।" 19 से 50 वर्ष की आयु की महिलाओं को एक दिन में 1,000 मिलीग्राम कैल्शियम का सेवन करना चाहिए, और 50 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए लक्ष्य प्रति दिन 1,200 मिलीग्राम है। कैल्शियम के अच्छे आहार स्रोतों में शामिल हैं:
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