2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
जब आपका शरीर कोशिकाओं को पोषक तत्वों और तरल पदार्थ की सही मात्रा देने के लिए लड़ता है, तो आप मांसपेशियों में कमजोरी और ऐंठन विकसित कर सकते हैं - निर्जलीकरण का एक और सामान्य संकेत। चूंकि आपकी मांसपेशियों को वह नहीं मिल रहा है जिसकी उन्हें आवश्यकता है, आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं और उतना वजन उठाने में असमर्थ हो सकते हैं या सामान्य रूप से जल्दी से आगे बढ़ सकते हैं।
क्या निर्जलीकरण अत्यधिक थकान का कारण बन सकता है?
आपकी थकान डिहाइड्रेशन का संकेत हो सकती है। चाहे आप वर्कआउट कर रहे हों या डेस्क जॉब कर रहे हों, आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने और ठंडा रखने के लिए पानी की जरूरत होती है। यदि आप प्यासे हैं, तो आप पहले से ही निर्जलित हैं।
सुस्ती का मुख्य कारण क्या है?
क्या सुस्ती का कारण बनता है? सुस्ती अपर्याप्त नींद, अधिक परिश्रम, अधिक काम, तनाव, व्यायाम की कमी या ऊब के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है। जब एक सामान्य प्रतिक्रिया का हिस्सा होता है, तो सुस्ती अक्सर आराम, पर्याप्त नींद, तनाव में कमी और अच्छे पोषण के साथ हल हो जाती है।
क्या पानी पीने से थकान दूर होती है?
जब आप कम तरल पदार्थ लेते हैं, तो आपका शरीर सामान्य से अधिक थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकता है। पेय पदार्थों और पानी से भरे भोजन (जैसे फल, सब्जियां, और सूप) में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करने से आपके शरीर द्वारा दिन भर में खो जाने वाले पानी की भरपाई करने में मदद मिलेगी और आपको अपनी ऊर्जा बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
डिहाइड्रेशन के 5 लक्षण क्या हैं?
गंभीर निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं:
- पेशाब नहीं करना या बहुत गहरा पीला पेशाब आना।
- बहुत शुष्क त्वचा।
- चक्कर आना।
- तेजी सेदिल की धड़कन।
- तेजी से सांस लेना।
- धँसी हुई आँखें।
- नींद, ऊर्जा की कमी, भ्रम या चिड़चिड़ापन।
- बेहोशी।
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क्या एस्बेस्टस सीओपीडी का कारण बनता है?
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